柚の森の仲間たち

忘れ物（中平）

この１～２年、うっかり物を無くしてしまうことが増えてきたような気がします特に多いのがスマホ幸いいつも見つかっているのですが、無くしたことが分かった瞬間は目の前真っ黒、心臓バクバクです

患者さんに無くし物をすることが増えて困る話をしたところ、ある患者さんは「私は以前結構な金額のお金を無くした時、ただ無くしただけじゃ悔しいから、その金額分節約して取り戻してやろうと思ったわ」との事

またある患者さんは「子供の頃、自分が無くし物をしてもうちの親は絶対にしかることがなくて、むしろ物が無くなることで悪運が無くなったって言ってたわ」と

素敵な発想の転換！無くしたことをくよくよ後悔するより、その事を生かして次に繋げる。その心持ち、私も取り入れたいと思いました

しかしやっぱり物を無くすのはつらいもの。自分は物を無くしやすいと自覚することが、再発防止第一歩かなと思っています

ちょくちょく豆腐（岡）

寒くなりましたね～。
お鍋が美味しい季節です。私は最近、湯豆腐をよく食べてます。
この夏、食べるラー油を豆腐に少量かけて食べたら結構美味しかったので、それ以来ちょくちょく豆腐を食べるようになりました。(食べるラー油は刺激物ですので、あまりお勧めしませんが…(^^;）
スーパーではお豆腐も色々あり、買うときに迷います。湯葉風豆腐やオリーブオイル漬けのチーズ風になったものやら…。あの手この手で購買欲を刺激してきますね(^^;
豆腐自体は淡白なものだから、アイデア次第で色んなバリエーションのレシピが生れそうです。まぁ結局、冬は湯豆腐がお手軽ですけどね～。

豆腐の原料はご存知、大豆とにがりです。大豆はたんぱく質をはじめ、イソフラボン、レシチン、ビタミン、ミネラル等々色んな栄養素が豊富とのこと。豆腐一丁でマルチな栄養素が摂れるようです。

東洋医学的には大豆は浄血作用を持ち、血流を良くするため、気滞うっ血の方や血行が悪い方に適しており、また胃腸の機能を助けたり、利尿作用もあるとのこと。
大豆から作られた日本古来の食べ物の豆腐って、スーパーフードだったのですね～。
（参照文献：東方栄養新書・メディカルユーコン）

少しずつ綺麗に（北山）

今週もまたもう１段階寒くなりましたね。12月に入りいよいよ年末。大掃除の季節！…ですが、私の場合ここ数年は少しずつ、時期も量もわけて掃除するようにしています。水をばしゃばしゃやるような掃除は夏（ざっくり）とか、気が向いたら床拭きのついでに巾木もしっかり拭いてみたりなどなど。汚したついでにやる、のも多くなった気がします。

無心で床を拭いたりするのも気持ちがすっきりしますが、１か所キレイになると別のところが気になってきて少しのつもりがどこまでやるか悩んだり、ここをキレイにするにはどうしたらいいのかなー？とか考えながらやったり、なんか治療にも似ていて頭を使いながらやるのも楽しかったりします。

当院は曜日ごと、時間ごとで担当者が違うので、お掃除もみんなで少しずつ(*^^*)

いつもきれいな状態で患者さんを迎えられるよう一通りいつものお掃除をしたら患者さんがいない時間は思い思いに気になるところを掃除しています♪

:::　年末年始の診療について　:::

年末は１２月２９日（水）までです。午前、午後ともに事前予約のみの診療になります。年始は１月６日（木）から通常通り診療いたします。

ご予約お問い合わせは、こちらのフォームからがスムーズです。

柚の森便り「眠りのお悩み」

「柚の森便り」　更新しました

東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第９５弾です。
（「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月1日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。）

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何かと忙しい季節ですが、夜は十分眠れていますか？中々寝付けない、よく夢をみて熟睡感がない、日中眠くなる等、眠りの悩みは様々。睡眠の状態は体を守ってくれる衛気や、血を管理する心・肝の臓と関係しています。鍼灸治療では問診と体の様子から不眠の原因を考え、体のバランスを整えることで眠りの症状にアプローチしていきます。お気軽にご相談ください。

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＜1２月と年末年始の診療について＞

１２月２９日（水）　　事前予約のみ

2９日水曜日は午前・午後ともに事前予約のみで診療いたします。

前日までのご予約をお願いいたします。その他のお日にちにつきましては通常通り診療しております。

年末年始は１２月２９日（水）まで、年始は１月６日（木）から通常通り診療いたします。

ネット予約で×になっているところでもご予約可能な場合がございます。

ＨＰのお問い合わせフォームも是非ご利用ください。

深夜のカラス（花木）

ここ数年で家の周辺にカラスが増えたなと感じています。

最近は鳩よりも多く見かけているような気さえします。

そんなカラスですが、今月に入ってから深夜に鳴いている声を聞くようになりました。

カラスはそもそも昼に行動する生き物なので夜に鳴くのは何故だろうと思い調べたところ、カラスはとても早起きな生き物でもあるようで、私達からすれば深夜でまだまだ寝る時間でもカラスにとっては朝と認識して活動していることがあるそうです。さらに都市部に住んでいるカラスは人の出す生ごみを餌にしているのでゴミ出しの時間帯に合わせて起きており起床時間には地域差があるのだとか。

その他にも何か緊急事態が起きた時などに仲間に知らせるために鳴いていたり、繁殖の時期になると警戒が強まり威嚇のために鳴いていたりするようです。

私は少し怖がりなので悪い事だったら嫌だなと思っていましたが、特にそんなこともなく一安心です

同じカラスの鳴き声でも夜にカラスが鳴くのは不吉な事の前触れと言われるくらい昼と夜で印象がガラッと変わるので、太陽の光は大事だなと思いました。