柚の森の仲間たち

やっぱり鍼が好きな子供たち（松浦）

学校、保育園も始まり１０日ほど…生活のリズムも戻ってきたけど

子供たちはちょっとお疲れの様子(;'∀')

上の子は先週、夜突然３０分起きに嘔吐…。

熱もなく、下痢もない。

前日に不摂生をしていたので、たぶんそれが原因かなー。

２時間おきに治療して、２回目でようやく治まり朝まで寝てくれて回復(-_-;)

その翌日には市のマラソンで２．５キ完走してました

夜は子供二人して「ママー鍼してー」と。

二人して並んでうつ伏せで背中に鍼を刺す。

数分置鍼して鍼を抜くと「はぁースッキリしたー」と(笑)

下の子は特に背中の鍼が大好きです(^^;

この２日ほど、ようやく冬らしい寒さが来た感じですね。

そのせいか、急性腰痛の患者さんが続きました。

どうかみなさま、足元を冷やさないようにお気をつけくださいね(^_-)-☆

日頃の備え、1番大切なのは？（北山）

阪神大震災から25年ですね。私は当時震源地からある程度離れたところに住んでいましたが地震の音と揺れで目を覚ますと、両親が私や妹を揺れてる家具や蛍光灯から守ってくれいて、落ち着いた頃テレビをつけたらよく流れるあの映像が流れていたことを今もよく覚えています。

そこから大人になるまで何度か大きな地震や災害を経験しましたが、幸いそこまで大きな被害を受けることもなく生きてきたので関西に引っ越してきて水道の蛇口や扉開放防止のために引き戸の食器棚を選ぶ人が多いなど、何気ない部分でも地震の影響、経験から生まれた対策があることを知り、なるほどー！となることが沢山ありました。私の地元では水害や台風に対する知識や対策があるように、知らないだけでその土地ごとにたくわえられてる経験値や知恵が沢山あるのかもしれませんね。

皆さんは災害に対して何か準備はされていますか？何もないにこしたことは無いですが人間も自然の一部ですし、日本に住んでいる限りは自然災害とも上手く付き合っていく必要があります。備えというと防災グッズなんかを思い浮かべることが多いかと思いますが、前職の時に3.11を経験した方の話を聴く機会がありとても印象に残っているのが、1番日頃から備えておかないといけないのは「体力」という話でした。もし何か起こった時に逃げ切るために、生き延びるために、日頃から意識して備えておきたいですね。

以下、神戸市の防災啓発ポータルサイトです。

「備える」のページがとても充実しています。よかったらみてみてください。

円山応挙から近代京都画壇へ（大杉）

おはようございます😃

先日、京都国立近代美術館で開催されていた「円山応挙から近代京都画壇へ」に行って来ました😆

円山応挙さんといえば、亀岡出身の江戸時代の絵師で実物写生の精神に基づいた写生画というジャンルを切り開き、円山派という一流派を形成されました。

円山応挙さんには弟子が１０００人もいたとされる円山派、その影響を受けた呉春が興した四条派、この二派は後に近代京都画壇を牽引した竹内栖鳳や上村松園を輩出。

今回の展覧会では、円山応挙から近代へ至る系譜を追うことでその全貌に迫っていました。

今回の目玉の１つである襖絵！

兵庫県香住にある大乗寺の襖絵が京都では２４年ぶりの公開だったみたいです✨

入口にドーンと展示されておりました！

重要文化財の襖絵が立体的に展示されていて、その生き生きとした線や空間などを間近で鑑賞出来る良い機会でした！

あまりの迫力、綺麗さに何度も観てしまいました〜☺️

日本画は美しい線と空間の美しさがあり、西洋画にはない良さがありますね😁

たまに日本画を観るとよりその美しさを認識します！

上村松園　「楚蓮香之図」

私、上村松園さんの作品が好きなのですが美しい線で素晴らしい作品ですね❗️

ねずみ年キックオフ！（北山）

お仕事が始まってやっと1週間、やっと週末！といった感じでしょうか😊？今年はお正月休みが例年より長かったので日常に戻れるのかな？と少し不安になりましたが、私はお正月は家でのんびりと、元旦はサッカー天皇杯決勝、2日以降は高校サッカー、箱根駅伝…とずっと走る人を眺めて過ごしておりました。

こういうこと書くとめちゃくちゃサッカー好きな人みたいですが、たまーにスタジアムに観に行くことはあってもテレビでスポーツ観戦をする習慣は全然なくて。でもテレビだとプロの解説が聞けたり、選手が上手すぎて何がどうなったのかわからないプレイをわかりやすく観ることが出来たりして、何だか新鮮な気持ちで観ていました。

私はサッカーに関する知識がほぼないので高校サッカーをみてもプロの選手をみても同じ感じのテンションでめっちゃ上手っ！凄っ！って思いながら楽しんでいます。自分にはできない、知らない、だからすごい！ってなる部分もありますが、きっとルールを勉強したり、歴史や選手について知ったりすることで、きっともっと面白くなることがたくさんあるようにも思います。東洋医学もそういうところがあって、でも知れば知るほどわからない…けど楽しい。今年も楽しみつつ、たくさん学んで、患者さまに還元していけるようになれたらと思っています。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

病因について③

「柚の森便り」　更新しました

東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第７５弾です。
（「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月1日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。）

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「内因」の１つに「七情」があります。東洋医学では心と体、感情と内臓はつながり合っていると考えており、例えば「喜び」と「心」。喜びすぎると心がそわそわして集中力が低下しますし「怒り」で卒倒するのは「肝」の気があがるからです。

本年もスタッフ一同頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします

鍼灸 柚の森

　長堀橋から東へ徒歩3分

　　大阪市中央区南船場1丁目10-19　
　　アクトセンバビル403号
　　０６－６２１０－４８８６
　　　ご予約はお電話またはこちらまで

健活（中平）

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます

大阪府が提供しているアプリ“アスマイル”ご存じでしょうか？健康に関わる様々な活動を記録し、その活動に応じたポイントを貯めることで抽選に参加でき電子マネーが当たったり、特典と交換できたりするアプリです

万歩計機能や睡眠、歯磨、朝食を食べたか等を日々登録する健康日誌、また各市町村が開催している健康イベントの情報もアップされていて（参加したらポイントもゲット）なかなか便利です。

私は年末に始めたのですが万歩計機能がおもしろかったです。外出が多かったので２万歩以上も歩く日があり、数字で分かると「運動したなぁ～！」と満足感を得ることができました

また真田山プール屋外アイススケート場のスケート貸靴無料とか大阪市立淀川屋内プールで血管年齢測定無料など健康に役立つお得なクーポンも色々あります。健康生活のお供に活躍しそうです

おおさか健活マイレージ　アスマイルの詳しい内容は→https://www.asmile.pref.osaka.jp/

そして鍼灸も健康生活にとっても有益です。ぜひご活用ください

２０２０年！ねずみ年！謹賀新年！（大杉）

おはようございます😃

あけましておめでとうございます！

当院は１月４日から診療をしておりましたが、私は本日が新年最初の診療日です😊

皆さま、お正月はいかがお過ごしになられたでしょうか❓

私は初詣、祖母に会いに行ったり、友人達と楽しく過ごしておりました✨

お休みを頂きリフレッシュ出来たので、今日から少しでも患者さんが元気になれるよう誠心誠意治療していきます。

今年は去年以上に多くの方に東洋医学の良さ、鍼灸の良さを知って頂けるように頑張っていきます😁

そして自分自身、次のステージに向けて少しずつ動いていきます👍🏻

あと今年はオリンピックイヤーですね❗️

何とか観戦に行きたいですが、チケット当たるかな〜ってところです・・・😅

楽しみですね😆

では、本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♂️

　　　　良い年になりますように🙏🏻

心新たに！（岡）

明けましておめでとうございます。
私は今日から初診療です。
本年もよろしくお願い致します。

お休みの間はずっと掃除、片付けなどマイペースでやっておりました。
見るからにゴタゴタした家の中、少しづつ片付いていくに連れて気持ちがスーッと清々しくなるのが嬉しいです。
年末は町内会の行事で「火の用心、カチカチ！」と拍子木を持って町内を練り歩きました。
年末だけの火の用心、何の意味があるのだろうか…と内心ブツブツ思いながらも、声を張り上げて大声出して拍子木を打っていたら、これまた何らかのカタルシスが起こっているようでひと通りやり終えると何だか気分がスッキリ。もしかしてこの火の用心カチカチの本当の目的は、一年の厄払いなのかも？なんて思いました～。

初詣は何十年かぶりに石切剣箭神社に友人と参拝しました。神社へ通ずる道すがら古い漢方薬屋さんとか占い屋さんを見るのが楽しみです。今もなお昭和な雰囲気が醸し出されていて心躍りましたよ～。

さてさて、今年は鍼灸師としてもっともっと腕が上がり、皆様のお役に立てますように！パンパン！

やはり物凄い人でした(^^;

2020年初ブログ（松浦）

明けましておめでとうございます

正月はお天気も良くて、初詣日和でしたね

みなさんはどこかへ出かけられましたか？

私は近くの神社で初詣を済ませ、久しぶりに主人と二人で

ランチへ行ったり、充実した休みを過ごす事ができました(^_-)-☆

結婚12年、二人で出かけるのは久しぶりで楽しみでしたが

あまり会話もなく…(笑)

ドキドキすることも無く(笑)

まぁ、こんなもんかぁ…帰りがけに思いながら(^^;

主人に「二人で出かけても会話ないなぁー」と言ってみたのですが…

「えっ！会話あるやん！〇ちゃん←【私】がめっちゃしゃべるから俺はきいてるねん！！」と

思わぬ返答が返ってきました(;'∀')

私がしゃべりすぎやったんか…そうやったんかー

喋ってる本人全く気付いてないという…

今年はもう少し主人の話を聞こうと思います

不摂生しやすいお正月。胃の疲れ、寝不足などなど。

そろそろ生活のリズムを整え、鍼灸で身体を整え

新しいスタートを切ってくださいね！

柚の森は本日より診療開始です(^^♪

本年もよろしくお願いいたします！

逆子治療（松浦）

先日３４週と２日の妊婦さんが逆子で治療に来られました。

ネットで調べてお灸が良いという情報があったようで、鍼灸院に来られました。

問診していると、不眠やめまい、動機息切れ、食べ過ぎによる胃腸の不調など他にも色々出てきました(-_-;)

お体を見せていただくと、確かに冷えはあるけど、それ以上に内にこもった熱の方が気になる…。

そして、お身体がとても敏感な方…

お灸はせずに鍼の方がよいとお伝えすると、鍼に対してとても恐怖心があるようで、心配なことがたくさん出てくる(笑)

なので、刺さない鍼でも対応できますよとお伝えし、打鍼をすることに

お体の反応を確認し、打鍼して、またお体を触ると

「あっ、、、緩んでる」

「軽く撫でられてる感じしかしないのに…不思議」と患者さん

あと１カ所古代鍼（刺さない鍼）して治療終了。

そのままベットで休んでもらいました。

２０分後もう一度脈を確認しに行くと、良い感じ。

「私、、、寝てましたよね？えー…ビックリ(*_*)」

普段から不眠で熟睡感が全くないそうなので、短時間で深く眠れたことに驚かれていました(^_-)-☆

３日後の検診では逆子が治っていました

それでも、予定日までまだ少し期間があるので、またならないか不安な様子( ;∀;)

心配であれこれ考えだすとまた逆子になる可能性も高まるので、無事に産まれるまでは続けてもらうことにしました

少しでも不安を解消できるよう、鍼灸でお手伝いしていきたいと思います(*'ω'*)

年内の診療は本日１２月２８日が最終になります。

今年もご縁をいただいた方々に大変感謝しております。

来年もみなさまの健康をお守りするために、精進してまいりますので何卒宜しくお願い致します。

年始は１月４日からの診療となります。

どうぞ、良いお年をお迎えください

鍼灸5Gに参加してきました（北山）

先週『鍼灸5G』というイベントに参加してきました。鍼灸5Gとは『学生の、学生による、学生のための、学術が好きになる学会』の頭文字をとって５G、その名前の通り主催もスタッフもみんな鍼灸を学んでる学生で運営したイベントでした。メインで動いていたメンバーは2ヶ月後に国家試験を控えた学生さん達で、彼らの呼び掛けで集まったメンバーはみんな学年も通っている学校もバラバラ、忙しい中で一生懸命準備してきたそうです。研究発表は残念ながら聞けなかったのですが後半のディスカッションには私も参加させていただきました。

ディスカッションのお題は「鍼灸業界のここが変？」や、「他の学校の○○ってどんなの？」といったもので、学生、教員、鍼灸師、メーカーの方、が一緒になって話し合いを行いました。どのテーブルも活発にディスカッションが行われていて、しっかりと発言している学生さんもすごいですし、学校のここがちょっと！みたいな意見にもしっかり耳を傾けてくださっていた先生方もすごいな、と思いました。同じテーマについて話していても最終的にグループごとにまとめた意見はそれぞれ違っていたことがとても興味深かったです。

私自身も「鍼灸」に対して持っていたイメージが学生のときと今では全然違うことに気付きました。それは自分が今やらなければいけないことに集中出来ているという意味では良いことでもあり、あまり「鍼灸」というものを広い意味で考えなくなった、当時持っていた違和感のようなものを感じなくなった、ということでもあるのかなと、一生懸命ディスカッションをしている人たちをみていて思ったりしました。個人的にはもう少し時間配分をわかりやすくしたり、話題を広げすぎず掘り下げていくことも出来たのかな？と思うくらい、色々な話題があがっていました。

カリキュラムも国試もこれから変わっていくので色々と大変かとは思いますが、私の出身校のようにあまり学術に触れる機会がない学校にいる人にとってはこういう場に参加することがとてもいい経験になると思いますので是非これからも続いていって欲しいなと思います。

今回の5Ｇは、好きなバンドのライブのチケットが取れずグッズだけ買いに行った日に偶然出会った先生や、求職中に行ったバイトで知り合った学生さんとの繋がりで今回参加させて頂いたのですが、こういう面白いご縁が多い1年でもありましたし、当たり前ですが年齢や性別、持っている知識の量などで同じものをみていたとしても視点が全然違うんだな、ということを感じることが多々あり…私にとって本当に得るものが多い1年でした。思わず長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。皆さまが良い新年を迎えられますように

ラファエル前派の軌跡展へ（大杉）

おはようございます😃

先日、あべのハルカス美術館で開催されている「ラファエル前派の軌跡展」へ行って来ました😆

イギリスでの美術界の動き、ラファエルより前の時代を規範しようとしたグループ、ラファエル前派の軌跡を鑑賞できる展覧会です。

以下、写真撮影がＯＫなエリアがありましたので撮影しました！（最近、少しずつですが写真撮影に対して寛容で嬉しいです✨）

美しい絵画ですよね❓

これらの絵画に描かれている女性は画家に想いを寄せられていたみたいです☺️

これほど美しく描けるのは、そこに気持ちがあるからでしょうね〜😁

近くで鑑賞するとまるで写真のような絵画、自然に近い描写で細部まで注意深く色々な角度で眺めたくなります！

ちなみに、こちらは人物相関図ですがドロドロの恋愛ドラマみたいに狭い交友関係の中で付き合ったり別れたり結婚したりしているみたいで、なかなかドロドロしております💦

12月26日から「カラヴァッジョ展」こちらも楽しみです‼️

さて、私のブログはこれで今年最後となります。

１年間ありがとうございました！

来年も日々私が体験したこと、感じたこと、東洋医学のことなど皆さんにお伝え出来ればと思います。

治療家として１人でも多くの患者さんを救えるよう来年も今年以上に日々勉強をし精進致します。

あと、少しで今年も終わりますが、体調に気をつけてどうか良いお年をお迎えください🙇‍♂️

突然の音信不通（岡）

会社勤め時代に親しくして頂いていた元同僚との連絡が、最近パタリと途絶えてしまいました。
ラインはずっと未読のままです。
数日後に数人で会うことになっていたのですが、その日も結局来ずじまい。
他の人達のラインも未読のままとのことでした。
確か一人暮らし…。
もし倒れていたら…と思うと心配です。
でも確か、自転車で行き来する姉妹がいてるとか。
すぐに異変に気づいてくれていたらいいのですが…

私がまだ高校生の頃、前日まで普通に生活していた父が突然、心筋梗塞になって入院し、その翌々日には亡くなりました。
元同僚が病気なのか事故なのか、はたまた他に理由があるのかわかりませんが、私と同様、何かとガタが出てくる年齢です。自分では大丈夫と思っていても身体は徐々に脆くなりつつあるのだと改めて健康管理の必要性を感じました。
ライン、早く既読になってくれたらなぁ…と思います。

シクラメンの思い出（北山）

鍼灸師になるずっと前、私はこの時期毎日が壮絶な時間との戦いという感じの働き方をしていました。1件契約してもらえたらシクラメンを1つプレゼント。毎日自分の成績と確保しておかなければならないシクラメンとにらめっこ。最初は大変でも人間の身体はどんどん慣れようとしていきます。1年、また1年と繰り返していくうちに良くも悪くも身体は忙しく働けるようになりましたが、なぜか仕事を辞めてからもこの時期になると無性に落ち着かなくなったり体調を崩したりしていました。鍼灸の学校に通っていた頃先生から「何年もかけてできた身体のリズムはそう簡単には変わらない。ゆっくり整えていけるといいね。」と声をかけてもらったのですが、その時の私は身体がそのようなリズムになっている自覚も、今後そのリズムが変化していくようなイメージも出来ませんでした。

冬場にシクラメンと過ごす仕事を辞めてから働いていた期間と同じくらいの時間が流れようとしていますが、最近の私は上記のようなことはすっかり忘れ、まだ年末感を感じることもなく毎日を過ごしています。（そろそろ感じた方がいいのかもしれないくらいですね、、。）

適度に運動して、適度に食べて、しっかり寝る。当たり前のことなのに現代の生活環境では結構難しいですよね。生活の中に鍼灸があることで自分の健康に対する意識はかなり変化しましたが、それでも身体が変わってる感覚っていうのはなかなか持ちづらいものなのかな、とも思います。それでもこの時期いたるところで見かけるシクラメンを見て、そういえば忘れていたことすらも忘れていたなぁと思い出したので、やっぱり身体はちゃんと変わってるんだなと思いブログに書いてみました。「体質改善」というと時間がかかりますが身体は常に変化していくものなので、鍼灸で少しでも良い方向に変化していくお手伝いが出来るようにもっと勉強しなくては、と思いました。

おすすめハンドクリーム（中平）

冬は手がかさついて困りますね。鍼灸師としては手は患者さんの肌に触れるので、いつもベストな状態にしておきたいところです

そんな中、知り合いから感動的に良いハンドクリームを頂きました

媛香蔵（Hime-Kagura）　スムーズハンドクリーム　松山ライム

何が良いって、まずその香り！今まで匂ったことのないさわやかな香りでびっくりしました。そして塗るとすぐ肌になじんでサラッとしています。内容も合成香料、合成着色料、パラベンなどは入っておらずとてもナチュラル。

愛媛県で自然の恵みを受けて生産された柑橘果皮から抽出された天然の精油を使用し、マイクロ波減圧蒸留法という方法で４０度という低温で蒸留することで素朴で優しい香りが出来上がっているそうです。

香りで癒やされることってありますよね。特に柑橘系の香りは気を巡らす作用があるので、気分をリフレッシュした時には最適です

調べたら阪神百貨店など大阪市内でも購入できる所があるようなので、ぜひ行ってみようと思っています

国立国際美術館へ（大杉）

おはようございます😃

先日、国立国際美術館で開催されていた「ウィーン・モダン　クリムト　シーレ世紀末への道」に行って来ました。

１８世紀から２０世紀初頭にかけての絵画、建築、インテリア、ファッション、音楽などウィーンの芸術文化を網羅する内容でした😁

出品作品は約３００点と結構なボリュームでした。

展示内容はバリエーションに富んでおり、１つのテーマから多角的に見れるので様々な芸術に触れらるので勉強になりますね✨

最近はこのような複合的な展示手法が多くなってきたように思いますね。

ヨーロッパ有数の博物館「ウィーン・ミュージアム」の改修工事に伴い、同館の主要作品が多数来日し様々な貴重なコレクションを鑑賞する事ができ興味深く楽しい展覧会でした！

こちらの写真のみ撮影可能でした！

　　　　　エミーリエ・フレーゲの肖像

フランスとはまた違ったウィーン芸術素晴らしかったです😊

こどもの風邪(松浦)

先週久しぶりに娘が風邪を引き、しばらく保育園をお休みしていました(|| ゜Д゜)

ずっと家で鍼灸治療してたのですが、すぐに発汗はして熱は下がり、2日ほど便秘してたのが、しっかり便が出て3日目には保育園に行きましたが、2日後の日曜日にまた

発熱…

病院に行くほどでは無いと思うけど、時期的に保育園もインフル等に敏感になってるので一応受診しましたが、

インフルは陰性…ドクターにも「元気やね…」と

私もなかなか思うように自分の予定が進まずだんだん

イライラしてくる…娘もそれを感じとるのか癇癪起こし、私のイライラが倍増するという悪循環…

月曜日、熱もそんなに高くなく、家で義母といても寝ないので、仕事に一緒に連れていきました

行く道中の娘はニコニコご機嫌でよくしゃべる…

こういう時間が必要だったのかなーと運転しながら思いました(^^;

職場では受付さんと楽しくおしゃべりして、保育士さんにも遊んでもらい、ちゃんと昼寝までしてくれました✨

午後からミーティングだったので、他の先生も合流し、娘の治療もしてもらいました置鍼中も大人しくしてて、こっそり覗くと寝ておりました。

終わる頃にはまた熱が上がってきましたが、その夜

発汗して翌朝臭いドロドロ便が出て、ようやくスッキリ熱が下がりきった感じでした💦

それからは保育園の餅つき大会に参加して、2回もお餅をお代わりしたそうで完全に復活しました❗

長い長い1週間でした

令和元年最後の満月（北山）

昨日の夜はコールドムーンという今年最後の満月でした。私の好きなバンドの曲で「空に穴あく夜にある」という曲があるのですが満月の日はいつも穴あいてるなぁ、と思いながら歩いています。

東洋医学では人間も自然の中の一部で自然界の変化は、人の体に少なからず影響を与え、それに応じて身体も反応する、といわれています。「霊枢」という昔の書物の中にも「人と天地は対応していて日月とも対応している」と、月の満ち欠けが身体に与える影響についても書かれています。月のサイクルと女性の月経のサイクルがよく関係しているのも有名な話ですよね。

満月の力はとても強いので、良い影響というのももちろんありますが、むくみやすくなったり、緊張が強くなるなど人によっては不調が出てしまう場合もあります。私の場合はですが、イライラしやすかったり、眠りが浅くなることも。日々の生活の中では人間も自然の一部なんだ！と意識することは中々ないですが、こういう不調を感じると、あ、影響受けてるんだなぁ、と思います😂

月の話に限りませんが、日常生活の中ではどうしても避けられないことや、影響を受けてしまう場面ってあると思います。しかし、原因や対処法を知ることであったり、鍼灸で身体を整えることで、少しでも快適に過ごすことができると思っています。病院に行ったり薬を飲むほどじゃないんだけど、ないならない方がいい痛み、どうして起きるのかわからないけどたまに出てくる困りごと…そんな不調があったら、気軽にご連絡くださいね

北辰会の勉強会に参加して来ました！（大杉）

おはようございます😃

１２月８日に（一社）北辰会の勉強会に参加して来ました😆

聞くところによると、今年一番の参加人数だったみたいです。

確かに、かなり多かったですね！

それだけ、今回の定例会を皆さん楽しみにされてたと思います✨

今回は、愛媛県で開業されており正講師である水本淳先生による「公開臨床」です。

公開臨床とは、実際の患者さんに対して問診、体表観察、治療、養生指導までを、ノーカットで見させて頂ける企画です。

今回の患者さんの主訴は「顎の違和感」でした。

水本先生は北辰会でも在籍年数は長く、ベテランの先生の生の臨床を見れる機会というのは中々無いので今回私が意識していない問診ポイント、体表観察ポイントがあり非常に勉強になりました。

治療後、顎の違和感は消失しておりました👍🏻

印象的だったのが、患者さんの性格を理解して問診をしなさい（優先順位、タイミング）というお言葉でした。

今回の患者さんはとても真面目な方で、毎日反省ばかりしているので、毎晩自分を褒めるようにしなさいと仰ってました。

大変勉強になりました、ありがとうございます。

公開臨床の後は、体表観察実技でした。

今回は、普段中々指導してもらう事がない東京の先生に指導して頂きました😁

タッチの仕方、ツボに対する意識など大変勉強になりました✨

臨床に活かしていきます〜❗️

何だかホッとできそうな歯の治療（岡）

歯の詰め物が取れたので、本院の院長に紹介して頂いた歯医者さんに行ってきました。

渡された問診票に「・今痛いところのみ治療して欲しい　・全体的に治療して欲しい」などの項目があり、あまり長く通院したくなかったので、取りあえず「・痛いところのみ治療」の項目に丸をつけました。

そしたら歯医者さんが「歯を全体的に診ていきたいので、痛いところのみを治療するのは出来かねる」というような旨をおしゃいました。それなら「痛いところのみ治療」の項目作らなければいいのになぁ…な～んて思いながら、では全体的に診て下さいとお願いしました。

歯医者さんの「よし！」という心の声は聞こえなかったけれど、おそらくそんな雰囲気でした。

そしてレントゲンを撮り、私の奥歯の生え方の難点をひとつひとつ説明して下さり、これからのいくつかある治療方法を説明して頂きました。ざっと1時間くらい説明して頂き、その日は仮の詰め物をして貰い終了。

う～ん、何だかとってもマニアックで歯の治療に対する並々ならぬ情熱が伝わってきました。まず食生活から気を付けていかねばならないと指導されたのが印象的でした。いくら歯を磨いていても、糖分やストレスなどで歯の内部から虫歯になるとのこと。患者さんを局所的にではなく全体的に診ていくという姿勢は東洋医学的やなぁ…と親近感が湧きましたよ～

糠は自然のハンドクリーム（北山）

今週はお野菜を沢山頂いたので我が家は大根祭りをしておりました。大根とわかめの味噌汁、大根と鶏肉の煮物、大根菜とじゃこのふりかけ、大根菜のぬか漬け…と最近控えめにしていたはずのご飯がかなり美味しいラインナップ。。笑

その中でも久しぶりに食べて感動したのがぬか漬けでした。実家では母が大根本体だけでなく葉っぱの漬物もよく作っていたのですが私の地元はお医者さんの話だと食事の塩分濃度が他の地域に比べてかなり高いらしく、当然我が家の漬物も塩をしっかり使っているので沢山は食べられないものというイメージでした。かといって酸っぱいくらいになってしまうと少し苦手だな、とも。でもやっぱり自分で作ってみると美味しく食べられたりするのって不思議ですよね…( ^ω^ )

"ぬか漬け＝めんどくさい"みたいなイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、今は冷蔵庫専用のぬか床(野菜を入れるだけ。混ぜるのも週1程度でok！)など、簡単に始められる商品も沢山あります。私が使ったのは近所のスーパーで買ってきた樽の味さんの熟成ぬか床という商品です。通常だとくず野菜を入れて1週間くらい毎日お手入れして…というような手間も一切不要で野菜を入れるだけと簡単でした。原料も国産で無添加、何より嬉しいのはぬか床を混ぜた後の手のスベスベ感…！！！確かに特有のにおいはしますがこれめちゃくちゃ感動します。もし皮膚が弱かったり、糠のにおいが苦手…という方は無理せず手袋などを使ってくださいね。発酵ぬかは無印良品なんかでも手に入るようですので機会があれば是非試してみてください。

病因について②

「柚の森便り」　更新しました

東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第７４弾です。
（「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月1日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。）

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「外因」とは四季や気候の変化など環境が作り出す病気の原因のことをいいます。「風・寒・暑・湿・燥・火」の六種（六気）があり、これらが異常気象などによって強くなりすぎたりすると「六淫」の邪気に変化し普段は元気な人でも対応できず病気になってしまうことがあります。

＜お知らせ＞

１２月より火曜午前を休診し、月曜午後の診療を始めます。また、年末は２８日まで、年始は４日（予約のみ）からとさせて頂きます。ご予約お待ちしております。

鍼灸 柚の森

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大阪マラソン2019（中平）

先日第９回大阪マラソンに参加し、そして今回も無事完走して来ました

去年の大阪マラソンは秋晴れでベストコンディションだったのですが、今年も去年に負けないくらい良いお天気で、人によっては暑い位だったようです。

今までは大阪城公園をスタートして南港にゴールするコースだったのですが、今年からは大阪城公園をスタートしてまた大阪城公園に戻ってくる新コース。初めての道はとっても新鮮で、飽きることなく走れました。ただ去年まで京セラドーム付近で２０キロほど走ったことになっていたのが、今年は約１５キロ。気持ちとしてはここ(京セラドーム）で２０キロという印象なので、「え～まだ１５キロ！！」とちょっと辛く感じました

今までマラソンはゴールできれば良いと思って走っていたのですが、去年意外にも好タイムでゴールでき、今までのように漠然と走るより目標を持って走ってみようと今年はタイム４時間切りを目指して練習していました

いつもは元気なうちに飛ばしてタイムを稼ぎ後から失速するパターンだったのですが、今回は後からバテないようにペースを意識しながら走りました。が、後半何度も足がつりそうになりスピードが出せません。ただ歩いてしまうと心が折れてしまうので、「大丈夫、大丈夫」と鼓舞しながら走り続けました。

そして無事ゴール、タイムは・・・４時間２分５８秒

あ～悔しい！！４時間切ってマラソン生活を終了しようと思っていたのですが、これはもう少し頑張れという神様のお告げでしょうか。取りあえず無事完走し、翌日から通常通り仕事が出来る身体に感謝です 応援くださった皆様、有り難うございました

冬の養生（大杉）

おはようございます😃

ここ最近、ようやく冬らしい気候になってきましたね。

１１／７から「立冬」が始まり、暦の上では冬の季節です。

今回、１７１２年に儒学者であった貝原益軒が８３歳の時に著した「養生訓」の中で冬の養生という項目があり、そちらを紹介しますね。

冬の養生

「冬は、天地の陽気が閉じこもって隠れてしまい、人の血気も収まる季節である。

心を静かに安定させておきなさい。

温めすぎて陽気をもらしてはならない。上気させてはならない。

衣服を温めるには、少し温めるのがよい。

熱いのはよくない。衣服を多く重ねたり、あるいは火で体を温めすぎててはならない。

熱い湯に入浴してはならない。力仕事をして汗をかき、陽気をもらしてはならない。」と説かれています。

冬は気温が低下して、自然界の陽気が減少し、陰気が最も盛んな季節になります。

春・夏・秋に消耗したものを回復する季節なので寒さから身を守り、静かに過ごす事が必要になります。

この時期に夏と同じように陽気を外に発散し続けると、汗をかき毛穴が開き、外から風寒の邪が体内に侵入し、風邪をひいてしまいます。

身体はこれを避けるために気の流れを出来るだけ内側にとどめようとします。

こうして、冬の身体は寒さを防ぎ、消耗した生命力を回復させて翌年の活動の基礎をつくります。

養生のポイント

・サウナや激しい運動をして大量に汗をかかないこと。散歩やストレッチなどの軽い運動は良いですよ〜😉

・睡眠をしっかりとる

・身体を冷やさないように気をつける

この時期、忘年会・クリスマス・お正月などで暴飲暴食をされる方も多いと思います。

あと、年末の大掃除や仕事が忙しく疲れが溜まりやすいと思います。

定期的に鍼灸治療をし、身体のバランスを整えておきましょう😊

筋肉は裏切らない！（北山）

11月ももう月末、今日はいい肉の日、というわけで昨年くらいからじわじわと…密かに筋トレブームがきているのはご存知でしょうか？特に40〜50代のビジネスマンの間でスポーツクラブの使用料が増加しているなど、スポーツジムや24時間営業のフィットネスクラブもとても盛況なんだそうです。そういえば知り合いの鍼灸師の先生も最近ゴールドジムに通いだした話してたなぁ…なんて思いながら色々調べてたらJR東日本では来年３月頃までに山手線の車内で筋トレやメンタルトレーニングを行うアプリが試験的に導入される予定になっているそうです！すごい！(◎_◎;)

第一生命経済研究所の方の見解では働き方改革で仕事以外に使える時間が増えていたり、健康に対する意識が変化しているが、筋トレは目に見えて成果がわかるから、というところが大きいとのことでした。仕事がめちゃくちゃ忙しい世代の方は日々の仕事で成果をあげることは難しいですが、筋トレはやればやるほど成果が出るので満足感がすごくあるのだそうです。

身体を鍛えることが目的というわけではなかったのですが、私も筋トレにはまっていたことがあり1ヶ月でも続けてみるだけでものすごく成果を感じていたのですごく納得でした。健康な身体は1日にしてならず、ですが、筋トレまではいかずとも生活習慣を少しでも良い方向に変えていくことで確実に健康に近づくことは出来ます。我が家では最近リングフィットアドベンチャーというピラティスリングのような道具を使ってトレーニングを行うゲームで運動するようになりました。何か目に見える成果が出たらまたブログに書きたいと思います。

大山﨑山荘美術館へ（大杉）

おはようございます😃

先日、京都にある大山﨑山荘美術館で開催されていた「東山魁夷のスケッチ　欧州の古き町にて」に行って来ました😆

この山荘は大正〜昭和初期に、実業家の加賀正太郎氏が別荘として自ら設計した山荘で、とてもお洒落でした❗️

しかし、その後加賀家の手を離れた山荘は平成に入り取り壊しの危機にあい保存が望まれました。

そして、（株）アサヒビールが文化財として保全・活用を通して、後世に伝えるべく京都府大山﨑町と協力して復元整備を行い、１９９６年に「大山﨑山荘美術館」として蘇ったそうです。

さて、今回の展覧会は長野県信濃美術館－東山魁夷館が所属する東山魁夷氏の欧州取材によるスケッチの数々を中心に構成された展示でした。

欧州を旅する中で描いたスケッチには、魁夷氏がその時目にした自然や町の景色が切り取られたような素敵な作品ばかりでした✨

東山魁夷しの作品の特徴と言えば「東山ブルー」と言われる、独特な青の使い方で有名ですが、やっぱりキレイでしたね😁

あと、常設展でモネの「睡蓮」もあり、こちらの作品も見応え充分でした〜☺️

大きな美術館と比べ、作品数は少なめですがとても落ち着いた空間で鑑賞ができ、お庭もキレイで素晴らしかったです😊

ありがとうございました〜！

ネコの喜按と拒按（岡）

３匹のネコを飼っていて思うのは、ネコにも色んな性格があるんやなぁということです。

そもそも一番初めに家に来たネコ（ミドリ）は傷害を負っていた為か喜怒哀楽に乏しく、じーっとぼーっとしてることが多く、「何考えてるんやろ、このネコ…」っと思ったものでした。でもあと２匹が家にやってきてから、どんどん感情を顕わにするようになりました。

先ずわかったのは後から来た２匹に比べて物凄く嫉妬深いとゆうこと。ちょっとでも別ネコを相手にしようものなら、離れたところから重い後ろ足を引きずりながらワッセワッセと駆けつけて邪魔しにきます。「ミドリ～！」と自分の名前を呼ばれても無視するくせに、他のネコの名前を呼ぶと慌ててダダダダッ！と駆けつけてきます。ちょっとひねくれているようですね(^^;

そんなミドリは撫でて貰うのが大好きで、ちょっと撫でてあげたらもう大喜び。あの無表情やったときの彼女は何やったん？とあまりの変わりようにびっくりです。もう２匹のネコはというと、少しは撫でられたいと思うものの、すぐに飽きるし抱っこされるのも嫌がります。

東洋医学では触診で按圧すると痛みが増して按圧されるのを拒む「拒按」と、按圧されるとラクになる「喜按」という診断があり、それぞれ実症と虚症の判断のひとつになるのですが、果たしてミドリは障害を負っている故、撫でられるのが好きな虚のタイプなんやろか？　いやいや離れたところから足を引きずりながらワッセワッセとやってくるバイタリティは決して虚タイプではないわ～などと、何気に思ったりする次第です。

さて来月からわたくし岡は、火曜午前を休診させて頂き、月曜午後の出勤となります。
ブログのほうも隔週となりますので宜しくお願い致します。

白浜アドベンチャーワールド(松浦)

少し前ですが、白浜アドベンチャーワールドへ行ってきました

息子が野球部に入ってからというもの、土日㊗は練習なので、ほんとに出掛けられなくなり、たまたま主人の友人家族からお誘い頂いたので、練習を休んで行ってきました😅

日曜日だったので、混雑を予想してましたが、園内が広いせいか、ゆったりと過ごす事ができました😄

🐼もゆっくり見れました

せっかく動物たくさんいたのに、我が家の子供は乗り物が大好きで…そちらがメインになってしまいました。

息子も娘もどうやら絶叫系は好きなようです(笑)ただ、私が息子が乗りたがる絶叫系にそろそろ付いていけなくなってきました😂

年齢のせいか

イルカショーを見た下の娘は将来の夢がケーキ屋さんからイルカの調教師に変わりました😂

蚊が飛んでるだけで「虫！？虫(￣□￣;)!!ぎゃー」と言ってる人が果たしてイルカに近づけるのだろうか…😅

白浜アドベンチャーワールド、色々な世代の方が楽しめるので、おすすめでーす😊💕

　　　　　　　　　　　　　ミーヤキャット黄昏中

お鍋が美味しい季節ですね（北山）

先日妹が数日間うちに泊まりにきていたので夕食に鍋をしました。妹は一人暮らしをしていて最近はコンビニで買ったものばかり食べていたようで久しぶりに家のご飯を食べた気がする！と喜んでくれました。お鍋の具材といえば…白菜！

白菜の中国名は大白菜、冬に良い食材です。体にこもった熱を冷ましてくれるのでイライラや、発熱、喉の乾燥におすすめです。また白菜は胃腸の調子を整えてくれるので便秘にも効果的、水分代謝をよくしてむくみの解消や二日酔いの防止、解消もしてくれます。これからの季節にぴったりですよね。

白菜自体は体の熱を冷ましてくれる性質があると書きましたが一緒にネギやマイタケ、鶏肉など体をあたためてくれる食材を入れればバランスよく食べることが出来ます。体にも優しく洗い物も少なくて済む…鍋料理って素敵ですね(*´ー｀*)

たまに食べる外食はとても美味しく楽しいですが、同じようなもの、味付けばかり食べているとやはり飽きてきますし栄養も偏りがちになります。旬の野菜がたくさんとれる鍋料理であったまってみてはいかがでしょうか？

おすすめ本（中平）

読書の秋にお薦めな１冊に出会いました

慈雨　柚月裕子　著　集英社文庫

柚月さんの作品は以前もご紹介しましたが、また新たに感動な作品です。

現役を引退した元警察官が夫婦でお遍路の旅をします。そのお遍路の最中とある事件を知り、かつて自分が関わった事件との関係から、二つの事件の真実を追うようになりそして・・・

ミステリーなのですが夫婦や親子、上司、部下など主人公やその周囲の人物の物語も散りばめられていて、そして登場人物の心の機微に深い感動を受けます。刑事物やミステリーはちょっと苦手という方でも引き込まれる内容だと思います

私も以前少しお遍路をしたので、四国の情景が浮かび懐かしかったです。今度はこの本を片手に、またお遍路行きたいなぁと思いました