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by 鍼灸柚の森
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体調管理(松浦)

おはようございます。松浦です056.gif

昨日は七夕でしたね072.gifみなさんは、七夕にお願いはされましたか?
我が家の笹は、ほぼ子どもの短冊で埋め尽くされていました…^^;

暦の上では、二十四節気でいうところの「小暑」。暑さがだんだんと強くなっていくという意味があります。
昨日は本当に蒸し暑かったですね008.gif

このところ、喉が痛い、痰が絡んだ咳が出る、頭がボーっとする、鼻がつまるなどの症状の人が多いです。
実は私も、昨日、喉がイガイガして急に咳が出て…ということがありました。すぐに鍼をしましたが037.gif

この時期、湿気も多く、上手に汗をかきにくく、熱が身体にこもりやすくなります。
さらに、エアコンの風に当たると余計に汗がでにくく悪循環。
さらに、身体が疲れてくると、心にも余裕がなくり、ささいな事が気になったり、落ち込んだり、精神的にも不安定になりやすくなります007.gif

こんな時期におすすめは、瓜類(きゅうりやメロン、スイカ)や茄子、トマトなどの夏野菜003.gif
瓜類には清熱利湿作用(身体の熱を取り、水分を外へ排出する働き)があります。

食養生もしながら、夏本番も乗り越えましょうね049.gif




by yu-no-mori | 2014-07-08 09:00 | 食養生、薬草 | Comments(0)