スポーツの秋（中平）

今日は体育の日です。
私はあまり運動が得意な方ではないのですが、なんやかんやと学生時代から
ずっと運動は定期的に行っています。

そんな私のスポーツ歴の中で変わり種なのが、ライフル射撃です。
大学生の時に部活動で始めたのですが、今から始めて遅くなく、今しか出来そうに
ないと思いやってみました。意外と多くの学校に射撃部ってあるもんなんですよ。

射撃というと「ストレス解消できるでしょ」とよく言われるのですが、競技は標的を
狙って撃ち得点を競うものなので、ひたすら精神集中、試合の後はヘトヘトです。
（ルールなど詳しい説明は日本ライフル射撃協会のホームページをご参照ください）

射撃で大事なのが“平常心”。心の揺れは如実に点数に出てしまいます。頭の中で
「真ん中当てたるぞ！」なんて念じたりしたら、むしろマイナス効果。
まっさらな気持ちで、反射的に勝手に指が引き金を引いてるという状態でないと
安定した点を出すことはできません。点数を競い合う競技ですが、実際は自分との戦いです。

この心持は、鍼をするときに似ているなと今思います。そしてあんなに学生時代、
“平常心”を訓練したのに、全然習得できていないと痛感します。
鍼灸上達の為にも、もう一度射撃を再開しようかな

運動は身体も心も鍛えられ、身体を動かすことで心が動き、体全体の“気”という
エネルギーの流れが良くなります。

運動を開始するには良い季節となりました。庄田先生も前回ブログでお薦めされてましたが、
のんびり散歩も効果抜群です。
どんどん身体を動かしていきましょう