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鍼灸柚の森ブログ/担当(月)岡、(火)大杉、(水)中平、(木)柚の森便り、(金)北山、(土)松浦


by 鍼灸柚の森
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マタニティヨガ(松浦)

ついにGETしましたヨガマット053.gif
マタニティヨガ(松浦)_f0354314_21201634.jpg
雨続きで、なかなか散歩もできず…。体重も増加傾向だし…。
この間の土曜日に本院へ寄った時に、庄田先生に「マタニティヨガでもしようと思ってるんです~」
なんて話をした後、院長から偶然にも「マタニティヨガする?」と声をかけていただき
思い立ったその日に早速体験することができました003.gif
これはきっと偶然ではなく必然…026.gif
マタニティヨガのアプリがあり、初期、中期、後期とちゃんと分かれてありました072.gif
20分ちょっとでしたが、じんわり汗が出て、スッキリしました(^O^)
少々きつい所もありましたが、自分の身体の弱い部分もよく分かりました^_^;

私はスマホじゃないので、家ではマタニティヨガの動画を探して、少しずつ実践中です037.gif
ヨガマットをゲットして、モチベーションも上がっております(笑)

マタニティさんではなくても、この梅雨の時期、身体を適度に動かすことはとても大切です。
家で手軽にできるヨガ、おすすめです053.gif
無理のないよう、継続していきたいと思います^m^




by yu-no-mori | 2015-07-10 09:00 | 妊娠・出産・育児 | Comments(0)