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by 鍼灸柚の森
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体を鍛える(中平)

ついに、結果が出ました!

「え?なんの??」

第6回神戸マラソン072.gif

結果は・・・・007.gif 落選!

実は約1ヶ月前に今年の大阪マラソンも落選007.gif

「大阪は2回走ったし、気分を変えて神戸でも走ろうかなぁ・・・」なんて軽い(?)気持ちで応募、気合いが入っていないのが伝わったか、どちらも落選です。

真夏に必死になってトレーニングをしなくて済むと思うと、正直「ほっ」っとする面もあるのですが、これですっかりランニングの習慣から遠のきそう・・・運動不足は必至です。

と、患者さん(78歳、女性)との会話で「孫にね、おばあちゃんが元気な理由、分かったわって。毎日階段上り下りがすごいねって。」
この患者さんのお家は4階建て、屋上に洗濯物を干しているので、1日何回も登ったり降りたりを繰り返しているそうです。以前、鍼灸柚の森のビルがエレベーター工事で階段を使うことになった時(4階です)も、まったくのへっちゃら「全然大丈夫よ」との事でした。

なるほど!普段の生活で何気なしに体を動かす様に仕向けておけば、わざわざ“運動”しなくても、運動不足になる心配なし!

まずは治療所では階段利用を心がけ、電車で座るのは止そうと思います056.gif



家の階段を上る女性のイラスト












by yu-no-mori | 2016-07-04 09:00 | 健康 | Comments(0)