夏の養生法

「柚の森便り」更新しました
東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズの第１０弾です。
（「柚の森便り」は、鍼灸柚の森があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月１日・１５日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください）


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夏は天地の陰陽の気が活発に交流する時。この時期は夜更かしせず、朝は早く起き、精神的にはのびのびと、肉体的には陽気を外に泄らし、発散を心掛けましょう。この養生を怠ると、夏盛んに活動する心の気力が抜け、胸脇が苦しい等の症状が発症します。（素問：四気調神大論篇）

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