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by 鍼灸柚の森
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効果的な保湿方法(中平)

昨日は所属する鍼灸団体北辰会の勉強会へ参加してきました。

そこでこれからの季節にとても参考になるお話しが聞けました072.gif

秋以降乾燥する日が増えてきている中、エアコンなどの暖房で益々日常の環境はカラッカラです。乾燥は肌のカサカサはもちろん、風邪に罹りやすくなったりと健康の為にはよくない状態ですね。
そこで湿気対策として水分補給をすることがあると思うのですが、なんと加熱した水(もちろんお茶も含む)ではその効果が薄いそうです005.gif
元々水は“陰中の陽”の性質なのですが、加熱する(熱化する)ことで中の陽が全面に出てきて陽の効果が強まるので、陰分を補給する効果が下がるのです。もちろんお茶は利水効果も持つので益々身体から陰分が失われてしまいます。

それでは何が保湿(陰分補給)によいか。それは塩分の入った水がよいそうです。但し塩分が強すぎると逆に乾燥を招きます。ですのでほどほどの味付けのスープや煮物、鍋物が陽気と陰分共に補給できるので、これからの季節にぴったりとの事です049.gifやっぱり季節を意識した食べ物は理に適ってますね。今晩は野菜たっぷりのお鍋にして、お汁もしっかり頂こう003.gif



鍋のイラスト「鍋料理」











by yu-no-mori | 2016-12-05 09:00 | 健康 | Comments(0)