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鍼灸柚の森ブログ/担当(月)岡、(火)大杉、(水)中平、(木)柚の森便り、(金)北山、(土)松浦


by 鍼灸柚の森
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ヨガ(松浦)

今週は寒い日が続いていますね~^_^;
息子は登園途中に氷を見つけては触って、大喜びです041.gif

昨日はいつもの子育て広場にヨガの講師をお招きして
1時間ヨガを楽しみました016.gif
肩周り、首などを特に動かすポーズを中心に行いました。
途中、目をつぶってやってみてください~と言われ
目をつぶると、自分の身体のことがより分かります。
「あー左の肩の方が動かしにくいなぁとかなんか、こんなに身体が硬くなってる~等」
いつもは分かりにくい自分の身体の状態に気付くことができます。
柚の森でも、患者さんの体質に応じて養生のひとつに
ヨガをおすすめしております056.gif

1時間ヨガした後は気分もスッキリ身体もポカポカになりました072.gif
講師の方は私の家のご近所さん。いままでお会いしたことなかったのですが^_^;
春には自宅でスタジオをオープンする予定との事で
私は楽しみにしております053.gif003.gif

あと1週間後には立春です。
テレビではもう花粉症などの報道もしていますね。
春はの伸び伸び身体も心も解放してあげると良い季節です056.gif
ヨガ、瞑想おすすめですよ~072.gif
ヨガ(松浦)_f0354314_01533707.jpg
                  わずかな雪で作った雪だるま 息子作







by yu-no-mori | 2017-01-27 09:00 | 健康 | Comments(0)