大阪市・長堀橋「鍼灸 柚(ゆう)の森」の鍼灸師たちが思いのままに綴ります。


by 鍼灸柚の森
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早寝早起き

今朝は雨ですね。
もうじきやってくる梅雨を思わせる空模様。
昨日の朝とはぜんぜん違う空の色。
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昨日の日の出。
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日の出をみると元気がわいてきます。
「さあ! 1日がんばるぞ!」って気持ちになります。

ここ最近 日の出が綺麗な日は、勝手に目がさめるようになりました。
これが不思議とすっと起きれます。 なんといっても気持ちいい!
このすっと起きるには、逆算して22時までには寝なくてはいけません。
夜はついつい何かと用事をして遅くなるのですが、
なるべく用事は最小限にして、できるだけ早く寝て早く起きて
朝の短い時間で効率良く用事を済ませ、
ゆったり時間が過ごせるようになるのが理想です。
まだまだ 練習中ですが、少しずつがんばって続けていきたいものです。

この日は、1日焦ることもなく、穏やかな気持ちで過ごせました。
太陽さんありがとう。



by yu-no-mori | 2017-06-07 09:00 | 健康 | Comments(0)