声を出して泣く

最近　お年頃なってきたせいなのか日々のちょっとした出来事や言動に対して、いろいろな感情や考えが込みあげてきて自分でもどうしていいのかびっくりしてしまうことしばしば。特に怒りからはじまり、考えて、悲しくなるの繰り返し。感性中心だった脳みそがちょっと知恵づいて頭で考えるようになってこんがらがっているのでしょうか。少しは大人になったということでしょうかね・・・？
こんなへんてこりんな状況は私だけなのかな〜なんて思いながら本屋さんで目に止まった一冊の本。『泣きたくなったあなたへ』　松浦弥太郎　　PHPなんともいえない色合いのイラスト。
まさに私と似たことを考えている人がいた！それも男の人で。　私の好きな松浦弥太郎さんでした。ちょっとほっとしました。
それから　声を出して泣きました。　子供みたいに。えーん　えーん　って。涙流して。そしたら体の中につまっていたいろんなものが涙や声と一緒に出ていってスッキリしました。
東洋医学では感情は五志といい臓腑(内臓)とつながっていると考えます。怒は肝　笑は心　思は脾　憂は肺　恐は腎。五液では　肝は泣(なみだ)　心は汗　脾は涎(よだれ)　肺は洟(はなしる)　腎は唾(つばき)。私の場合、怒り＝肝が中心だったので、泣くことによって肝の滞りがなくなりすっきりしたのでしょう。そして、悲しみ＝肺　声を出すことで肺の働きもよくなり気持ちの切り替えができたのでしょう。
たまに　思いっきり泣くのもいいですよ〜。