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by 鍼灸柚の森
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休むという予定(中平)

先週から今週にかけて、寝込むほどではないのですが体調がどうも本調子ではありませんでした。
咽痛から始まって咳と鼻水、時々不整脈。鍼で治療するとましになり、咽痛はすぐとれたのですが、鼻水と咳がしつこい143.png体はしんどくないので、いつも通りに動くことは大丈夫。

そんな状態の中、父に同行した用事が思いのほか早く終わり、何の予定もない時間がぽっこりとできました。「よし、それじゃあジョギングするか!」と思ったのですが、今の体の状態で走るのは正解なのかなと疑問が。もし患者さんが同じ状況だとしたら、「ゆっくり休んでください」とアドバイスするよなぁ・・・

ここのところ休日は、友達の集まり、親戚の集まり、勉強会と、バタバタすることが続いていました。しかし私にとっては、仕事以外の予定はすべて「休み」のカウント。休日は何か用事で出かけるか、溜まった家事をして、図書館に行って、ジョギングして・・・と予定をぎっしり詰め込みます。これって果たして「休んでいる」??

そう思って今回は「休み」ました102.png ジョギングはパスし晩御飯は前日の残りと手を抜いて、その時間お風呂にゆっくり入り、ついでに顔にパックもして、のんびりゆっくり過ごしました110.png

そうしていると心と体の緊張が緩んでくるのが分かります。その日の夜は、連日夜中に出ていた変な咳が全く出ませんでした177.png

休日が決して「休む」ことになっていなかった状況を反省。患者さんには、「身体の声をちゃんと聞いてあげてくださいね」と言っているのに、自分は応えていませんでした119.png
これからは「休む」ことも予定に入れていこうと、最近一つ年齢が増えたことも踏まえて、肝に銘じました106.png





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by yu-no-mori | 2017-11-08 08:30 | 健康 | Comments(0)