大阪市・長堀橋「鍼灸 柚(ゆう)の森」の鍼灸師たちが思いのままに綴ります。


by 鍼灸柚の森
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梅雨の養生法②


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東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第51弾です。
(「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル1F入口の看板に、毎月1日・15日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。)


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梅雨時期の上手な過ごし方のポイントは身体に「湿」を溜めないことです。そのために適度に運動して汗をかく。甘い物、生もの冷たい物を取り過ぎない、くよくよ考えすぎるのも脾を弱らせます。おススメの食材は、利尿効果のある冬瓜やキュウリ等の瓜類や小豆・緑豆・セロリ・はもや胃腸の働きを助けてくれる長芋・トウモロコシ・インゲン豆・ジャガイモ等です。



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 鍼灸 柚の森


178.png 長堀橋から東へ徒歩3分

  大阪市中央区南船場1丁目10-19 
  アクトセンバビル403号
  06-6210-4886
   ご予約はお電話またはこちらまで

by yu-no-mori | 2018-06-21 07:00 | 柚の森便り | Comments(0)