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by 鍼灸柚の森
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六甲山ラン(中平)

世間はお盆休みですが鍼灸柚の森は、本日も通常通り診療しております177.png

健康のため休み時間や休日はちょこちょこと走るようにしているのですが、こう暑いとすっかり走ることから遠ざかっています。しかし!今年も大阪マラソン出場が控えているので、走っていないと体力の低下はもちろん、精神的に不安な気持ちになってしまって不健康137.png そこで涼しいところで走ればいいと、朝早くから六甲山に出かけて走ってきました。

さすが六甲山。山の上は25℃程、とって涼しくて快適、快適162.png 六甲山自然保護センターを出発して六甲山上駅、六甲高山植物園、六甲オルゴールミュージアムをまわる1周約5キロの周回コースを計3回走りました。当然山道なので上りはきつい!ほぼ歩いてしまいました135.png最初の1周目は涼しくて快適だったのですが、2週目、3週目になるにつれて気温があがってきて、また車も増えたり疲れてきたりでへとへとです143.png それでも久しぶりにしっかり身体を動かせたので、気がめぐって余計なものが身体から排出されたようで、しんどいけど気持ちいい~177.png ちょうどトレランの大会が行われていて、同じように汗だくになりながら走る人がたくさんいて、みんな頑張ってるなぁと励まされました。

やっぱり身体を動かすのは気持ちが良いですね!早く家の近所でも気持ちよく走れる気候になって欲しいものです106.png



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(走り終わって給水中。冷たい飲み物がたまらく美味しい!)

by yu-no-mori | 2019-08-14 07:00 | マラソン・スポーツ | Comments(0)