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by 鍼灸柚の森
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筋肉は裏切らない!(北山)

11月ももう月末、今日はいい肉の日、というわけで昨年くらいからじわじわと…密かに筋トレブームがきているのはご存知でしょうか?特に40〜50代のビジネスマンの間でスポーツクラブの使用料が増加しているなど、スポーツジムや24時間営業のフィットネスクラブもとても盛況なんだそうです。そういえば知り合いの鍼灸師の先生も最近ゴールドジムに通いだした話してたなぁ…なんて思いながら色々調べてたらJR東日本では来年3月頃までに山手線の車内で筋トレやメンタルトレーニングを行うアプリが試験的に導入される予定になっているそうです!すごい!(◎_◎;)

第一生命経済研究所の方の見解では働き方改革で仕事以外に使える時間が増えていたり、健康に対する意識が変化しているが、筋トレは目に見えて成果がわかるから、というところが大きいとのことでした。仕事がめちゃくちゃ忙しい世代の方は日々の仕事で成果をあげることは難しいですが、筋トレはやればやるほど成果が出るので満足感がすごくあるのだそうです。

身体を鍛えることが目的というわけではなかったのですが、私も筋トレにはまっていたことがあり1ヶ月でも続けてみるだけでものすごく成果を感じていたのですごく納得でした。健康な身体は1日にしてならず、ですが、筋トレまではいかずとも生活習慣を少しでも良い方向に変えていくことで確実に健康に近づくことは出来ます。我が家では最近リングフィットアドベンチャーというピラティスリングのような道具を使ってトレーニングを行うゲームで運動するようになりました。何か目に見える成果が出たらまたブログに書きたいと思います。
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by yu-no-mori | 2019-11-29 07:00 | 健康 | Comments(0)