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長堀橋「鍼灸柚の森」スタッフblog/隔週更新


by 鍼灸柚の森
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体が欲する必要な食べ物(岡)

台風14号も南へと進路を変え、なんとか大きな影響を受けずホッとしました。

さて、旬は過ぎてしまったけど、トマトの話し。
私にとってトマトは嫌いでは無いのですが、敢えて食べたいと思わない野菜でした。

この夏、マスクをした生活で暑気あたりしたのか、なんだか胃腸の調子が悪くて、何を食べてもおいしくなかったときがありました。そんな中、朝、目が覚めたとき、突然「トマトが食べたい!!」とふと思い、その日普段はあまり買わないトマトを買ってきて食べました。急に食べたいと思ったものを食べたせいか、いつもよりトマトがすごくおいしく感じました。
その日の晩御飯はトマト1個で終わり。
2~3日、自分に鍼をしつつ、晩御飯はトマトとキュウリを食べていたら、胃腸の調子が戻ってきて、食べ物がおいしく感じられるようになりました。ホッ…。

トマトは抗酸化作用、抗ガン作用を持つと言われるリコピン、毛細血管を強くするビタミンP、抗ガンや老化作用があるグルタミン酸が豊富に含まれているとのこと。

東洋医学的には体にこもった余分な熱を収め、水分を補充し渇きを収め、消化を促進し食欲を高めるので夏バテなどに適しているようです。

身体は、たまに自分の身体にとって、必要とするものを自覚させてくれるようですね~。
これから秋・冬と食べ物がおいしい季節。
食べ過ぎないよう腹八分目でいきたいものです(^^;

(参照文献:メディカルコーン 東方栄養新書)

体が欲する必要な食べ物(岡)_f0354314_21004945.jpg

by yu-no-mori | 2020-10-12 07:00 | 食養生、薬草 | Comments(0)