大人も気づいていない48の大切なこと（北山）
2021年 11月 19日
本日は最近読んで良かったのでご紹介します。「大人も気づいていない48の大切なこと キミの心をラクにするかんたんなヒント」というTestosteroneさんの本です。Testosteroneさんはおそらくアイコンを見たら知ってる！という方もいらっしゃるかもしれません。Twitterで138万人（R３年11月現在）のフォロワーにひたすら筋トレしよう！という発信している方です
筋トレの素晴らしさについて日々発信している方ですが、マッチョな人に向けた本というわけではなく、主に小学生の子供たちに向けて書かれているので、とてもわかりやすい言葉で、自分のこと、友達のこと、勉強のこと、暮らしのこと、将来のこと、と10代によくある悩みにしっかり答えてくれています、が、10代をとっくに通り過ぎた大人にも刺さるところが沢山！特に「暮らしのこと」という章は大人も絶対これ大事にした方がいい！ということがわかりやすーく書かれています。「暮らしのこと」という章の冒頭に
この世には、やったら100％プラスになって、やらなかったら120％マイナスになることが存在するんだけど、その一つが生活習慣を守ることだ。具体的に言うと…
という一文があります。◯◯を食べれば健康になる、とか◯◯すれば良い、とか健康法っていろんなものがありますが、シンプルに生活習慣を守ることの大切さについてめちゃくちゃ丁寧に書かれてます。サイコーな毎日を送るためには体の健康と心の健康、両方を良い状態にしていく必要があって、そのためにどうしたらいいかが具体的書かれているのですぐに取り入れやすいと思ったのもおすすめした理由の１つです。Testosteroneさん流のポジティブな表現が満載なので読んでいるうちに「自分もやってみようかな…」という気持ちにさせてくれます。10代の頃に知りたかったな〜と思ったこともありましたが、今だからこそ沁みることもきっとあるはず。いっぱいマーカーしててどの部分を紹介しようか悩むくらい良い本だったので自分の子が本をビリビリ破かなくなった頃にまた紙の本で買い直そうと思います
