寝てる間の熱中症（花木）

先週から遂にセミが鳴き始めました。まだまだ数が少ないのかそこまで喧しくはないですが、あの声を聞くと本格的に夏が来たなと実感します
昼間は外に出るだけで汗が滲んでくるくらい暑いので、熱中症にならないよう気をつけないといけないですね。

熱中症といえば、先日暑すぎて何もする気が起きなかったのでお昼寝をしていた時、家の中で一番涼しく風通しの良い場所で寝ており暑さも感じなかったので冷房や扇風機をつけずにいたところ、起きたときに服はびしょ濡れで自分の下に汗で水たまりが出来ていました。
起きた時にめまいや怠さ、喉の渇きがあったので寝ている間に軽く熱中症・脱水症になっていたようです。
最初は魚拓ならぬ人拓や〜と笑っていましたが下手をしたら干物になっていた事を考えると怖いですね

ニュースでも熱中症の発生場所で一番多いのは屋内だと言っていたので、現在は寝る前に水分・塩分補給をしたりアイス枕をしたりと対策をとってから寝るようにしております。
これからは夜も暑くなってくるので、皆様も就寝中の熱中症にはお気をつけ下さい。
私のオススメはアイス枕です。頭を冷やすだけでかなり快適になるので冷房が苦手な方は試してみて下さい