体組成その後（中平）

２０２１年１１月２４日にブログ「体組成」をアップしました。この時以降体組成を測る機会がなかったのですが、先日久々そのチャンスがあり、測ってきました

前回は体重に対して筋肉量が十分なのかの指標で、右下半身は筋肉が111.1％と100％超えで標準より筋肉が発達、一方左上半身は標準内ではあるものの99.5％。そして今回は、右下半身は115.2％、左上半身は103.8％見事筋肉量がアップしていましたコロナ禍で運動量が減り、筋力低下を懸念していたのですが問題なし！でした

また今回内転筋力と外転筋力も計測したのですが、これは2017年に計測したことがあって、その結果と比べると外転筋力は20.0Kgが19.3Kgと減少したものの、内転筋力は14.4Kgから17.9Kgにアップしていました（いずれの値も自分の年齢においては標準レベルです）

日々歩くことだけは心がけているのですが、その効果が確認できて良かったですこれからも、どんどん歩こうと思います

ちなみに、今回体組成を調べて貰ったところはこちらになります→PowerPoint プレゼンテーション (kenlab.net)