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大阪市・長堀橋「鍼灸 柚(ゆう)の森」の鍼灸師たちが思いのままに綴ります。


by 鍼灸柚の森

<   2014年 09月 ( 18 )   > この月の画像一覧

実りの秋(松浦)

私の住んでいる奈良では、田んぼの稲がきれいに色づいてきました037.gif
実りの秋ですねぇ~(^^)

昨日は義父と主人で少しだけ稲刈り058.gif
その田んぼは、最近イノシシが稲をしがんだり、稲を倒したり被害を受けています007.gif
なので、少し早めに刈り取ったようです。

こんなに近くに野生のイノシシが来ているなんて…\(゜ロ\)(/ロ゜)/
でも私の住む地域、時々、市内放送で「近くで野生の猿が出没しました。注意して下さい」
なんて放送が流れることがあります^_^;あと、アライグマ035.gif

ここ2・3年くらい前からそんな放送があります。

山の食べ物が減ってきてるのかな…(*_*;
動物も生きるために食べなきゃいけないし…
大事なお米を踏まれても困るし…
難しいなぁ…。






by yu-no-mori | 2014-09-30 09:00 | 雑記 | Comments(0)

ボクシングジム(中平)

昨日、ボクシングジムの見学に行ってきました!

只今大阪マラソン目指して日々、否たまに037.gifランニングに励んでおりますが、
大阪マラソンが終わったら何か別のスポーツに変更しようと思っています。

と知人から、「それならボクシングがおススメ!」と紹介されました。
ボクシングといってもスポーツジム感覚で通えるらしく、自分のペースで
ボクシングというスタイルで、身体を鍛えることができるそうなんです。

で、試しに行ってきました→スポーツボクシングジム a-style

トレーニングは、3分鍛えて45秒休憩という試合の時のタイムに則って行います。
まず手始めにやったのが縄跳び!縄跳びなんていつ以来だろう??
3分間の縄跳びは想像以上にしんどかったです042.gif

そしてその後、構え方やらパンチの出し方(?)などを教えてもらい、
スパーリングもどきをさせて頂きました003.gif

構え方から手の出し方など、見てるのとやってみるのは大違い!
なんにでも基本の型があって、それを分かっているのと知らないでマネだけで
やるのは大違いだなぁと感心しました。

パンチがうまく当たるととても良い音がしてちょっと快感053.gif
意外と下半身が重要なので、体幹を鍛えるのにも良さそうです。
続けてみようかと現在考慮中です049.gif

スポーツには最適な季節になりました。どんどん体を動かして行きましょうね066.gif


by yu-no-mori | 2014-09-29 09:03 | 旅、お出かけ | Comments(0)

ゴーヤ茶(松浦)

毎週親子で通っている、近所の集会所のおばちゃんから
手作りのゴーヤ茶をもらいました003.gif

自家製のゴーヤを干して作られたそうです(^^)

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他のママたちと一緒に集会所でティータイム056.gif

飲んだ感想…「苦い」(笑)当たり前…^_^;苦瓜やし

けど、全く嫌な感じはせず、全部飲めました!(笑)
なんか、身体スッキリしたし071.gif

今日は、朝から蒸し暑くて本当に苦しかったから
ゴーヤの苦みで、身体にこもった熱を冷ましてくれたのかな(^^)

来年の夏にでも、ゴーヤ茶作ってみようかな072.gif





by yu-no-mori | 2014-09-26 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)

カウントダウン(中平)

ついにあと1ケ月です!

大阪マラソン072.gif

今年2月に初マラソンを走って以来、2度目のフルマラソンです。
現時点、練習では20キロが限界・・・この倍も走れるのでしょうか???

出場する友人達に会う度に「練習してる?」と探りをいれ、
「全然走れてない~」「30分位しか走ってない~」と聞いて安心しています037.gif

長距離を走るのはシンドイですが、走りながら色々と考え事ができたり、
ふと思いつく事があったりで、自分を見つめなおすのに良い時間でもあります。
(ほとんどの時間は「しんどい~007.gif」って愚痴ってますが)

当日は私の誕生日翌日です056.gif
成長した証として、精一杯楽しんで、頑張ろうと思います。

10月26日皆様応援よろしくお願いします003.gif


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by yu-no-mori | 2014-09-25 09:00 | 雑記 | Comments(0)

ストレス食い(松浦)

先週、久しぶりに夫婦ゲンカ054.gif(笑)

いつもはささいな言い合いになっても、翌日にはケンカしたことを忘れている私^_^;
今回は少し引きずりました…2日間(笑)

しんどかったぁ~この緊張状態(@_@)
よく、ストレスを感じるとチョコレート等、甘いものほしくなりませんか?

甘いものには気を緩める働きがあります。
だから、ストレスなどで緊張状態にあると欲しくなるんですね~026.gif

食べちゃいましたチョコレート菓子、しかもたくさん(p_-)
結果…肌が荒れました(涙)
顔の鼻やその周辺にかゆみと炎症(T_T)
東洋医学では、脾・胃(胃腸の働き)に関係するところ。
そして、甘いものを過食すると身体に熱がこもります
やっちゃいました(-_-;)反省です。

でも先日、本院で院長指導のもと、庄田先生に体表観察の練習も兼ねて
打鍼(ささない鍼)をしてもらったのですが、その日の風呂上りに
鏡をみると、鼻とその周辺の赤みが消えていました041.gif

イライラしやすいのは、運動不足もおおいに関係にあります085.gif
しっかり身体を動かして気を巡らせておかないといけませんね058.gif

みなさんもお気をつけ下さい037.gif





by yu-no-mori | 2014-09-23 09:00 | 鍼灸と東洋医学 | Comments(0)
今日は60歳+αな年代のお兄様御三方との、とっても楽しみな飲み会Dayです072.gif

この御三方は私の友達のお父さんの友達です。「なんでそんな方々と!?」ですよね003.gif

出会いは友達の結婚式で、この皆様と私が同じテーブルになり、そこで話が弾み、
職場も近かったり、飲むのも大好きということで、かれこれ今日で第3回目の飲み会
開催となったわけです。

私は会社勤めではないので、なかなか年の離れた方と飲む機会がありません。
ですからこの飲み会は、私にとってとても貴重な機会です。

社会経験豊富な方々の豊富な知識を伺えるのはもちろん、カラオケに行けば知らない曲が
聞けたり、この世代の生の声が聴けたりと、とても勉強になります。

私は世代的には今、中間地点。目上の方からも若い方からも学ばせて頂いて
バランスの取れた中年を目指したいなと思う今日この頃です056.gif



ビールを飲んでいる中年男性のイラスト




by yu-no-mori | 2014-09-22 09:00 | イベント | Comments(0)

子供は面白い!(松浦)

先日、いつものように子供を連れてスイミングスクールへ072.gif

先生に子供をお願いして、私は観覧席で見学しておりました(^-^)
しばらくすると、晴れていたはずの外はすごい雨と雷057.gif

そして子供の様子を見ていると、先生にトイレへ連れてってもらって
戻ってくると、ずっと両手でお腹を押さえている…(?_?)

私は「お腹でも痛いのかな~大丈夫かな~」と心配していました。

練習が終わり迎えに行くと、先生から思わぬ発言…。
先生「○○くん、練習中に雷が鳴ってから、おへそ取られる!と言いだしお腹をずっと押さえていて…」
私「えっ…それでお腹押さえてたんですね!笑」
先生「いつもよくお話してくれるけど、それから口数も少なく、よっぽど怖かったみたいで…」

義父がよく、お風呂上りに素っ裸で走り回る息子に
「ゴロちゃん(雷)にへそ取られるで~!」って言ってるからな~

「怖かったの?」と子どもに聞くと
「怖かってん~おへそ取られると思て~」と037.gif

その後ちゃんと、おへそは取られないから大丈夫だよ。と伝えておきました026.gif

最近どんどん生意気になっていく息子だけど、まだまだ可愛らしいもんだな~とほっこりしました056.gif

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by yu-no-mori | 2014-09-19 09:00 | 妊娠・出産・育児 | Comments(0)

やきほろろ(中平)

私の現時点、今年暫定1位のクッキーに出会いました053.gif

それは
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“やきほろろ” です072.gif

プレーン、ココア、抹茶そしてストロベリーの4種類あります。
(写真ではストロベリー味は欠如してます。すいません、食べちゃいました037.gif

とっても素朴な味。お母さんの手作りクッキーといった感じで、食べると
やさしい気持ちになります。

軽井沢のお土産で頂いたので、「軽井沢まで行かないと手に入らないのか~」と
思っていたところ、なんと全国各地でお土産として販売されている様です。

これはどこかで出会ったら即買い!です。

クッキー好きの方、ぜひお試しください049.gif



by yu-no-mori | 2014-09-18 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)
義父が畑でたくさん茄子を収穫してきてくれました041.gif

他は、とうもろこし2本と栗1個…お義父さま1個て!?(笑)
どないせいっちゅうねん!!^_^;

それはさておき、なすびはいつも義母がみそ炊きにすることが多いので
たまには、私も料理してみようと思い、なすびの南蛮風炒めを作ってみました!

火を通した茄子が嫌いな主人が、これなら好き!と食べてくれました^m^

ご飯のすすむ1品です056.gif
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by yu-no-mori | 2014-09-16 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)
最近私の中で大ヒットのドリンクを紹介します。

それは
 “豆乳カルピス” 072.gif

作り方は皆様のご想像通り(!?)

豆乳とカルピスと少しの水を混ぜるだけ。

私の配分は豆乳:カルピス:水=8:1:1 です。

カルピスが入ることで、豆乳の味わいが更に深まり、
きなこが入っているかの様な香ばしい風味がします。

大豆たんぱくと乳製品の見事なコラボレーション053.gif
お試しください003.gif


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by yu-no-mori | 2014-09-15 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)