大阪市・長堀橋「鍼灸 柚(ゆう)の森」の鍼灸師たちが思いのままに綴ります。


by 鍼灸柚の森

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私の相棒(松浦)

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最近、よく活躍してくれている私の相棒です!(^^)!
以前の使っていたミシンとは大違いで、本当にストレスの無いミシンです053.gif
まっ、お値段も全然違いますけどね…(苦笑)
とにかく絡まないし、スムーズに縫えることが有り難い072.gif

ちょっとミシンに目覚めたい気持ちが芽生えてきましたが
作り方の本を見ても書いてあることが良く分からなかったりする…(苦笑)
本を買っても駄目そうだし、しばらくは義妹のお世話になるだろうなぁ…(p_-)
ミシン持参で手取り足とり教えてもらっているので、早く一人で作れるように頑張らなきゃ^^;

つい最近、主人の保冷付きのお弁当袋が破れてしまったので、作ってみようと思います026.gif夏までに…笑



by yu-no-mori | 2015-01-30 09:00 | グッズ | Comments(0)

お薦めの本(中平)

寒さが緩んだり、また寒くなったりと体調管理が難しい日が続きます。

人生も似てますね。厳しいことがあったり、ほっとすることがあったり・・・
人生は毎日の積み重ね。今日が楽しい明日、あるいはその反対の明日をもたらします。

体調管理をするように、日々の生き方に気を配ることは、人生を輝かせる為には
必要ではないでしょうか。

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「数倍生きる」 藤本蓮風著 探究社

この本は柚の森スタッフが所属する鍼灸団体 北辰会代表の藤本蓮風先生が書かれた本です。

漠然と生活していると、ついつい自分の悪い癖に流されてしまいます。
この本を読むと、そんな自分に「活!」が入ります。
またくよくよ悩んでいる時は、そっと道標を与えてくれます。

生きる時間に限界はありますが、その中味を充実させることに限界はありません。
その指南書としてお薦めの一冊です。





by yu-no-mori | 2015-01-29 09:00 | | Comments(0)

ポリポリ大根(松浦)

先日の休みの日、久しぶりに家族3人そろったので、公園に遊びに行き外食056.gif

そこで私が野菜スティックを食べていると、息子が「ちょうだい~」というので
あげてみると、めっちゃ食べる(゜o゜)

翌日、家にちょうど採れたての大根があったので、スティック状に切ってあげると
「美味しい003.gif」と言ってとにかく食べる食べる…。
他のおかず無視(T_T)

「ポリポリ大根ちょうだい!!」といって何どもおかわり^^;
って、ポリポリ大根てなんやねん(笑)

煮物の大根はあまり食べないのに…食感がいいのかな^^;

何はともあれ、家に大根がたくさん余っていたので消費できて良かった(^_-)-☆

でも、大根の効能を調べていると…生は気を上昇させ、加熱食は気を降ろすとありました。【東方栄養新書】より
春も近いし(気が上りやすい季節)、何でもほどほどですね037.gif



by yu-no-mori | 2015-01-27 09:00 | 食養生、薬草 | Comments(0)
おすすめお土産シリーズ、今回は高知篇です003.gif

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ミレービスケット072.gif((有)野村煎豆加工店 )
開封済みの袋で申し訳ございません037.gif
食べるまではそれほど期待しておらず、ここで紹介することも考えになかったもので・・・

食べてびっくり!美味しすぎる!!とっても香ばしく、ちょっと固めで、ほろ甘い味053.gif
ひとつ食べたら止まりません!
お土産で頂いたのですが、友達曰く「地元のスーパーとの共同開発のゆず塩味も美味しいよ♪」
それもぜひ食べてみたい!!

私は滅多にお取り寄せをしないのですが、このビスケットには心惹かれています。

地元スーパーで手に入る様なので、とってもお手軽、そして美味しい!!
高知に行かれた際は、ぜひお試しください♪




by yu-no-mori | 2015-01-26 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)

しもやけの治療(松浦)

去年からずっと「しもやけ痒い痒い~」といってた主人…。
仕事の帰りも遅く、治療してあげられる間がなく、家にあった漢方の軟膏を
塗ってもらい、「ちょっとましになったわ~」と言ってたのですが…

いつの間にやら軟膏も無くなっており。。。私も忘れておりました(笑)
そしてつい最近、主人を治療する機会があり
足を見てびっくり!\(゜ロ\)(/ロ゜)/

主人の右足の指は5本とも赤黒く腫れぼったくなっておりました008.gif
私 「えー!こんなひどかったん!?」
主人「そやで!」
私 「ちゃんと見てなかったわ(笑)ごめん」
主人「ひどい嫁(涙)」

っというわけで、早速鍼治療003.gif
1回目の治療でほぼ痒みが治まり
2回目の治療翌日、足がしもやけっていう事忘れてたわ~との事でした^_^;

仕事で毎日、長時間の運転、普段からの運動不足がしもやけの背景にあると思うのですが…
身近にいい教材があると非常に勉強になります(笑)
ついでに、新しい刺鍼法の練習台にもなってもらいました037.gif
鍼管を使うより、鍼を刺す時に全く分からなかったとの感想をもらったので
どんどん主人で練習しようと思います(^^)








by yu-no-mori | 2015-01-23 09:00 | 鍼灸と東洋医学 | Comments(0)

おすすめ野菜(中平)

先日飲み屋さんで、「これどうぞ」と美味しいお野菜に出会いました。

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うるい”です。正式名称はオオバギボウシといって山菜だそうです。
私は初めましてだったのですが、皆様はいかがでしょうか?

見た目通り、味はさっぱりクセがなく、シャキシャキしていてどんどん食べちゃいます。

調べてみたところ、山菜の中ではビタミンCがとても豊富また食物繊維、カリウム、サポニンなども
含み、抗酸化作用、便秘改善、血圧調整、血行促進…と効果があるようです。

古くから利尿作用があるとされ、またかるくヌメリがあります。ということは、東洋医学的には腎に
効果があるのかな?これについては要研究。この頃私は腎が弱り気味なので試してみようと思います037.gif

ヘルシーで食べやすく、生でも加熱しても、そして和洋どんな料理にも合いそうです。
皆様もどうぞお試しください003.gif












by yu-no-mori | 2015-01-22 09:00 | 食養生、薬草 | Comments(0)

最近のブーム(松浦)

今更ですが、最近豆乳にハマっています^_^;
昔から牛乳が苦手で飲めないことから、白い液体を避けてました(笑)

きっかけは、最近食べた『ごま豆乳鍋』072.gif美味しい~
鍋の時はあまり食べない子供も、おかわりして食べてました^m^

市販のだしだったので、自分でも作れないかと思い、無調整豆乳を購入049.gif
朝食のスープ代わりにちょうど良いです037.gif
野菜は白菜、人参、大根、しめじ等
人参と大根はスライサーで薄くして入れてます。
和風だしで野菜を煮てから、無調整豆乳を入れ、すりごまも入れ、醤油や塩で味を調えます。

見た目はシチューだけど、シチューよりあっさりで食べやすい053.gif
お野菜がたくさん取れるのもまた良いです072.gif
ちょっと味に飽きたら、チーズを足してもまた美味しいです。

それでも豆乳が余ったので、別の日の子供のおやつに
豆乳と薄力粉で皮を焼き、豆乳、卵と薄力粉と砂糖でカスタードクリームを作り
クレープにして出してあげると大喜び^m^
甘さ控えめで母ちゃんも大喜び(笑)

ちなみに豆乳の東洋医学的効能は…以下の通り。

【補虚潤燥】体力を補い肌荒れを潤す
【清肺化痰】肺にこもった熱を収め痰を消す
【通便】  整腸作用
【養血】  血の生成を促進
*東方栄養新書(メディカルユーコン)より引用

どおりで最近、お通じの調子が良いわけだ^_^;
いくら良いと言っても食べ過ぎは禁物ですけどね。。。

美味しそうにできたら写真をアップしますね~058.gif                  







by yu-no-mori | 2015-01-20 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)

毎日ヨガ(中平)

先日本院で、院長と一緒にヨガをしました。

私はどちらかというとアクティブな運動の方が「運動したぞ!」という実感が
持てて好みです。ですからヨガはちょっと・・・

ですが!やっている途中から手がぽかぽか温もってきて、終わるころには身体も
心も心地よい疲労感といいますか、爽快感072.gif
普段凝り固まっている部分を、ゆっくり丁寧に動かしストレッチすることで、
滞っていたものが流れだし、身体全体にエネルギーが行き渡った感じです。
そして翌日にはお腹まわりや臀部にしっかり筋肉痛が!!ヨガ侮れません!

この時とっても便利だったのが、院長おススメの「毎日ヨガ」というアプリ。
スマホやPCにダウンロードして使用します。もちろん無料053.gif
モデルさんのポーズを見て、解説を聞きながらヨガをすることができ、
初心者用、10分コースなどと分かれているので、自分にあったコースが選択できます。

これからの寒い時期、お家での運動におすすめです056.gif



                    ヨガのイラスト1






by yu-no-mori | 2015-01-19 09:00 | 健康 | Comments(0)
子供の入園準備のため、ついにミシンを購入しました041.gif

義妹に手取り足とり教えてもらいながら、できました^m^
手提げと着替え袋と上履き入れ072.gif
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息子のものだけど、自分で作るとなんだか愛着がわきますね~

買ったミシンが快調なので、ちょっと楽しくなってハマりそうです~012.gif
自分の小物入れも作ってみようかな~053.gif




by yu-no-mori | 2015-01-16 09:00 | 妊娠・出産・育児 | Comments(0)

おもしろ発見!(中平)

治療所の近くをお散歩していたら、おもしろい植物を発見しました。

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角が生えてる!!
触ってみたところ、この角の様な部分、結構固いです。

早速、植物に詳しい鍼灸仲間の先生に伺ってみたところ、ゲンノショウコとのことでした。

名前はよく聞きますが、これがそうだったんですね!

この角みたいな部分の下側に種ができて、角みたいな部分が下から割けて、
種を飛ばすしくみになっているそうです。よくできてますね!

ゲンノショウコは健胃整腸剤として効果があり、その名前は「現に良く効く証拠」からきているそうです。
年末年始でお疲れの今の胃腸にぴったりですね037.gif

お散歩も胃腸の活性化に良いんですよ。それに面白い発見もあって一石二鳥072.gif
太陽のご機嫌をみて、皆様もぜひお散歩で楽しい発見してみてください♪


by yu-no-mori | 2015-01-15 09:00 | 食養生、薬草 | Comments(0)