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鍼灸柚の森ブログ/担当(月)岡、(火)大杉、(水)中平、(木)柚の森便り、(金)北山、(土)松浦


by 鍼灸柚の森
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<   2017年 01月 ( 15 )   > この月の画像一覧

先日、本院の患者さん手作りのフルーツの焼き菓子を分けて頂きました。
凝縮された甘酸っぱさにシナモンの味がして、とてもおいしかったです。

いつぐらいからかな? このようなお菓子が好きになったのは…。
若いころはアップルパイやお酒の入ったフルーツケーキもあまり好きでは無かったです。
ドライフルーツや甘納豆も苦手。
レーズンの入った重いライ麦パンとかも苦手だったし…
先ずシナモンがダメでした。

でもいつ頃からか、好きになっていたのですね。
不思議です…。
生の果物は身体を冷やすからか、年齢とともに身体は水分の抜けたドライフルーツや
焼いた果物を好むようになったのかもしれません。

お寺など高齢の方々が集まる沿道でよくドライフルーツを売っている屋台を見かけて、
こんなの売れるのかなぁなんて不思議に思っていたのですが、
なるほど、年齢とともにこういうものが欲しくなってくるのかも…
と思うようになった今日この頃です。
(もちろん、元々好きな方もいらっしゃると思いますが。)

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by yu-no-mori | 2017-01-31 09:32 | 料理、食べ物 | Comments(0)

長生きを楽しむ(中平)

最近体調が悪いというほどではないのですが、文字がかすんで見えたり、何度も聞き返したりと、「もう若くないわ」と感じることがちらほら・・・人生折り返しと言ってもおかしくないお年頃になり、老いていくことにおぼろげに不安を感じていた時、とっても良い本に出会いました072.gif

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「オイドル絵っせい 人生、90歳からおもしろい!」 やなせたかし著 フレーベル館

アンパンマンの作者として有名な、やなせたかしさんのエッセイです。
やなせたかしさんが売れっ子になったのは50代も半ばを過ぎてから。以降売れっ子アイドルならぬオイドル(老いドル)と名乗って大活躍されました。そんな活躍の裏では、心臓病、膵臓炎、ヘルニア、腎臓がん、膀胱がん、緑内症、肺炎・・・と決して身体は若者の様に元気溌剌ではありませんでした。その様な状態でも人を喜ばすことに全力投球できたのは何故でしょう。年を重ねることによるしんどさと、それ以上の楽しみを教えてくれたエッセイです。
私もオイドル目指して頑張ろう003.gif066.gif



by yu-no-mori | 2017-01-30 09:00 | | Comments(0)

ヨガ(松浦)

今週は寒い日が続いていますね~^_^;
息子は登園途中に氷を見つけては触って、大喜びです041.gif

昨日はいつもの子育て広場にヨガの講師をお招きして
1時間ヨガを楽しみました016.gif
肩周り、首などを特に動かすポーズを中心に行いました。
途中、目をつぶってやってみてください~と言われ
目をつぶると、自分の身体のことがより分かります。
「あー左の肩の方が動かしにくいなぁとかなんか、こんなに身体が硬くなってる~等」
いつもは分かりにくい自分の身体の状態に気付くことができます。
柚の森でも、患者さんの体質に応じて養生のひとつに
ヨガをおすすめしております056.gif

1時間ヨガした後は気分もスッキリ身体もポカポカになりました072.gif
講師の方は私の家のご近所さん。いままでお会いしたことなかったのですが^_^;
春には自宅でスタジオをオープンする予定との事で
私は楽しみにしております053.gif003.gif

あと1週間後には立春です。
テレビではもう花粉症などの報道もしていますね。
春はの伸び伸び身体も心も解放してあげると良い季節です056.gif
ヨガ、瞑想おすすめですよ~072.gif
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                  わずかな雪で作った雪だるま 息子作







by yu-no-mori | 2017-01-27 09:00 | 健康 | Comments(0)

老犬の介護に思う(岡)

先日、老犬のお見舞いをさせて頂く機会がありました。

我が家にも数年前、17歳まで生きていた犬がいて、
足腰が立たなくなってしまった犬の介護が1年半ぐらい続きました。

夜になると不安になるのか、夜の11時ぐらいになると決まってワンワン吠え始めました。
私の横に寝かせていたのですが、身体は動けないけど声だけは大きく、
近所迷惑なので雨戸を閉め切っていたら部屋じゅうに響いて、
吠えるのが始まるとぶん殴りたい気持ちにもなりました。

また床ずれにならないように、何時間かごとに身体の位置を変える必要もありました。
そこそこ大きい犬だったこともあり、なんだかんだと本当に大変だったなぁと思い出します。

少しでも長く生きて欲しいという気持ちと介護の大変さとで複雑な思いでしたが、
獣医さんに「頑張ってるね、この犬」と言われたときは、自分が言われたような感じがしてとても嬉しかったです。

なので、老犬介護真っ最中の方に出会うと、応援の気持ちとともにずっと面倒みてくれていることに有り難く思います。
老犬の顔は子供の頃の愛くるしさとはまた違った、見ていてとても癒される顔をしています。
老犬の散歩姿を見かけると「飼い主さんも犬も頑張ってるなぁ」と心のなかでつぶやく次第です。

在りし日のうちの犬↓
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by yu-no-mori | 2017-01-24 09:00 | 動物 | Comments(0)
昨日は去年に引き続き、また高槻シティハーフマラソンに参加してきました!
大阪マラソン、神戸マラソン、そして来月開催の京都マラソンとここのところ軒並み抽選に外れ、すっかりマラソンから遠ざかった一年。練習量は激減していますが、まぁハーフだしなんとか完走はできるだろう…と油断していたところ、なんと大会4日前の夜中、右のふくらはぎがつってしまいました!!その翌朝からふくらはぎに違和感が007.gifもう、練習どころではありません。足裏を見てみると瘀血色、寒邪が経絡に入って血が滞った状態でした。それから毎日治療、治療。痛みはすぐ緩和したですが、違和感がなかなかとれません。こんな状態で果たして無事完走はなるのか・・・・!?

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無事完走できました072.gif小雨が降ったり、晴れたりと目まぐるしい天候変化の中、昨年よりタイムが約1分遅れゴール!練習量減と年齢増を考えると満足の結果でした。(寒さと疲れで顔が強ばってます037.gif

レース途中で、ゲストのワイナイナ選手が背後から走って来て、軽く私の背中をポン「頑張って~」と応援して、駆け抜けていきました。まるでカモシカが走っているかの様な姿!さすが元オリンピック選手の走りは違います!

以前はフルマラソンでなきゃ物足りないでしょなんて思っていましたが、走り終えた時の達成感や翌日の筋肉痛を思うと、なかなかハーフでも十分な距離だと感じる様になりました。鍛えるには多少の負荷は必要ですが、自分に合っている負荷が大事ですものね。日常生活に支障が出ては意味がありません034.gif

とは言え、今年もフルマラソン挑戦しようかどうか思案中。まだまだ悪あがきしそうです003.gif





by yu-no-mori | 2017-01-23 09:00 | マラソン・スポーツ | Comments(0)

今日は大寒(松浦)

今日は二十四節気の大寒ですね。
先週末は大雪を覚悟しておりましたが、私の住む地域はちらつく程度ですみました。
雪を楽しみにしていた息子はものすごく不満気でしたが(笑)
幼稚園ではインフルエンザが流行ってきてます。
我が家は今のところ皆、風邪引くことなく元気に過ごしておりますが
1週間ほど前から、下の娘の右顎から頬が乾燥して、赤いプツプツした湿疹が
できてきました。
空気が乾燥していることも関係しているとは思うのですが、年末から
正月にかけてじいちゃん、ばあちゃんに色々食べさせてもらったし
私自身も背中の上の方の湿疹がひどくなったり、よくみると
娘の背中の同じところに掻いた痕があったり
娘のウンチをみると、最近鍋ばかりで野菜をよく食べているのですが
ウンチが硬くて黒くて臭いので
やっぱり熱が籠っているのだと思います。
しばらく続けて鍼治療で様子をみようと思います072.gif

気温が一気に下がると熱を籠らせてしまうことがあります。
特によく食べ、よく飲みした方は要注意です。
まだまだ寒さは続きますので皆さまもお気を付け下さいね。







by yu-no-mori | 2017-01-20 09:00 | 季節とこよみ | Comments(0)

気のお話②

「柚の森便り」更新しましたemoticon-0155-flower.gif
東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズの第21弾です。
(「柚の森便り」は、鍼灸柚の森があるアクトセンバビル1F入口の看板に、毎月1日・15日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください)

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”の働きは、臓器の動きや血の循環を良くする推動作用、身体を温める温煦作用、病邪の侵入を防ぐ防御作用、多汗や頻尿・異常な出血をおさえる固摂作用、気・血・津液の生成及び相互転化を指す気化作用と多岐にわたり、人体の生命活動を支えています。


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鍼灸 柚の森emoticon-0155-flower.gif長堀橋駅から東へ徒歩3分

   大阪市中央区南船場1丁目10-19アクトセンバビル403号
   06-6210-4886
   ご予約はお電話または
こちらまで



by yu-no-mori | 2017-01-19 09:00 | 鍼灸と東洋医学 | Comments(0)

有明の月(岡)


先週、朝6時台に、ふと窓ガラス越しに外を見ると西の空に綺麗な満月を見ました。
薄ら明るくなりかけの、でもまだ暗い青みがかった澄んだ空に
トパーズ色の丸いお月様はとても綺麗でした。
夜明けの月を有明の月と言うらしいですね。

この週は風邪をひき、ずっと不調でしたので、
この土曜日に本院院長に脈や身体を診てもらい鍼をして貰いました。
私は一見、エネルギー不足の「虚」の体質に見えるようですが、
じつは気が身体の上方で滞っている「実」の体質なようで、
満月はこの「実」を助長させ、私の体調を悪化させたのかもしれません。

院長に日頃の食事について聞かれたとき、
そういえば苺をここ3日間、1日1パック食べてると伝えました。(まさに大人食いですね^^;)
「熱やわ、それ!」とのこと。
確かに微熱が続いていました。
身体は無意識に放熱する食べ物を欲しがっていたようです。

そういうわけで、滞った気を抜くツボにプスリと鍼を刺して貰いました。
炭酸水のフタをはずしたときのように、シュワシュワと音をたてて余分な気が抜けて行く…
そんなイメージが浮かびました(妄想)

写真は昨日の月曜日の朝に撮ったものなので、満月から4日過ぎたものです↓
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by yu-no-mori | 2017-01-17 09:00 | 季節とこよみ | Comments(0)
久しぶりのおすすめ土産シリーズです003.gif

お正月に両親が宮崎へ旅行に行き、そのお土産で頂きました。

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お菓子の浩屋さんの“Miyazaki洋風チーズ饅頭”

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お饅頭系はあまり好みではないのですが、これは美味しい!!016.gif宮崎産さつまいもペーストにチーズがベストマッチ!チーズが重くなく、それでいてチーズの美味しさはしっかりと感じられます。072.gif赤ワインにも合いそう049.gif
とはいえ、食べ過ぎは禁物!これは美味しいけれど1個で十分満足感があるので更にGoodです。

宮崎に行かれた際はぜひどうぞ003.gif









by yu-no-mori | 2017-01-16 09:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)

歩くこと(松浦)



暖かいお正月から一転、大寒波がやってきましたね^_^;
大雪にならないことを願うばかりです008.gif

去年からの事ですが、息子の幼稚園への登園の際
私の家からは徒歩30分弱かかるので、車で行くことが多かったのですが
自分が運動できる絶好の機会なのと、息子にもしっかり歩いて欲しいので
頑張って歩いてました066.gif
すると、前回まで辛かった生理痛が無くなっていることに気がつきました056.gif

生理痛ひとくちにいっても、東洋医学では生理痛がどの時期にでるのか
生理前、前半、後半、どこが痛いのかどんな痛みかなど詳しく問診して
弁証していきます。
私の場合、中学の頃から毎月腹痛で早退する程の生理痛がありました。
痛みは初日、生理が終わるとスッキリ、1人の出産後に生理痛がなくなったことから
おおまか気滞瘀血タイプということが分かります。
しかし、しばらくなかった生理痛が再び少しずつ出てきて
2人目出産後、また生理痛がなくなったのですが、わりと早いうちに
再発していまい、去年は何度かきつい時があったのですが
自分の治療する余裕もなく、とにかく気の巡りが悪いことが原因なので
痛みに耐えながら動いていました。

結局運動不足なんですよね^_^;
これからまだまだ寒くなるので、散歩する機会から遠ざかりそうですが
柚の森では、患者さんに簡単なヨガもご紹介しています。
気が巡ることで、色々な病気も予防することができます。
次の季節、春に向けての養生にもなりますので
のびのび身体を動かす機会を作ってみてください058.gif

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by yu-no-mori | 2017-01-13 09:00 | 健康 | Comments(0)