大阪市・長堀橋「鍼灸 柚(ゆう)の森」の鍼灸師たちが思いのままに綴ります。


by 鍼灸柚の森

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熱中症について(大杉)

おはようございます101.png

朝・夜はだいぶ涼しい日もありますが、日中は暑い日が続きますので熱中症に警戒しないといけませんね119.png

では、ここで熱中症について解説していきたいと思います。

西洋医学では「暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称」と定義されています。
症状として、めまい・頭痛・吐き気・体温の異常な上昇・異常な発汗(または汗が出なくなる)などがあります。

では、東洋医学ではどう考えるのかお伝えしていきたいと思います。

まず一つめ外的要因について、熱中症というのは東洋医学では「暑(しょ)に中(あた)ることで起こる」と解釈します。

暑というのは、「風・寒・・湿・燥・火」という自然界の六気の中の「暑気」のことであり、これが盛んになって人体に影響を与え、病を引き起こすと「暑邪」という扱いになります。

暑邪は「陽」の邪気で、熱の性質を持ちます。

例えば、普段から食べ過ぎ(特に脂っこい物や甘い物)傾向の人は、体の中に「内熱(余分な熱)」が溜まっています。そういう方が、体内の邪気(内熱)と体外の邪気(暑邪)が合わさり熱中症にかかる可能性があります。


もう一つは、大量発汗です。

発汗というのは、一般的には老廃物を排出したり、体温調節をしてくれます。

正常であれば汗によって余分な水(水湿の邪)や内熱(余分な熱)を体外に排出してくれている訳です。

汗はある程度かいても、時間の経過と共に止まってくれれば特に問題はありません。

例えば、炎天下で激しい運動をして大量発汗してしまうと体内にとって必要な気(元気)や津液(体内の水)も一緒に漏れ出てしまいます。

これは、大量発汗により「熱を冷ます力」が無くなり熱中症に罹った状態です。

上記以外にも
・普段から寝不足、運動不足
・ストレスやイライラしやすい方
などは熱中症に気を付けて下さいね165.png

定期的に鍼治療をし、身体の熱を冷ます事によって熱中症予防にもなりますよ~110.png

最後にいくつか熱中症対策として
・きちんと睡眠時間の確保
・適度に運動をして汗をかいて熱を上手に逃がせる身体つくりをする
・熱を冷ます食べ物を摂取する(トマト・キュウリ・スイカなど)
・直射日光を避ける為、日傘や帽子の着用
・水分をこまめに摂取


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by yu-no-mori | 2018-07-31 07:00 | 鍼灸と東洋医学 | Comments(0)

台風12号(岡)

最近年々、気象は極端で激しくなってきてますね。
異常な暑さ、豪雨…。
今回の台風の進路も、普通に進めば日本に来ないコースなのに、日本に引き付けられるように弧を描いて急に進路を変更し日本でひと暴れ。
何か台風が意志を持っているかのようです。やれやれ…。

今回の台風の豪雨でショックだったのは雨漏りがあったことです。
夜中、寝ていると顔に水がポタポタ…。
ええ~!!! ヤメテ~!! しかも2か所も…。
夜中の3時半頃、あたふたしながら風呂桶とバケツを急いで置き、布団をずらして寝ました。

雨漏りにあっただけで、自然の驚異を感じたなんて言ったら怒られそうですが、川の近くに住んでるだけに浸水などあれば、どう対処したらいいのだろうか…と改めて思うとともに、今回浸水など被害に遭われた方々の大変さを慮る次第です。

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by yu-no-mori | 2018-07-30 07:00 | 植物、自然 | Comments(0)

動物も夏バテ(松浦)

最近実家の犬が調子が悪いとの事。
下痢になったり、あまり餌を食べず、散歩へ行くのも拒否して、
水も自分で飲まず、母が手で汲んで口元までもっていくと飲むという…。
年齢はたぶん11歳~12歳くらい。
いつも鍼は持ち歩いているので
「鍼してみる?」と😁
近づいて撫で撫でしていると、最初はぐったりしてたけど、だんだん元気に…😅
とりあえず、犬の全身触って体表観察。
刺さない鍼を少し冷えているところに翳す。
本当はもう少し鍼を近づけたかったけど、犬が警戒しまくりでした119.png
このあたりは、まだまだ修行が全然足りません⤵

鍼のあと、水を自分でゴクゴク飲んでいました。
母に聞くと、まだ餌はあまり食べないけど
夜、父と戯れておやつは食べていたそう😁
調子崩してからは、これもしばらく拒否だったそうなのですが😅
しばらく続けて、変化をみていきたいと思います😊

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by yu-no-mori | 2018-07-28 07:00 | 鍼灸と東洋医学 | Comments(0)
連日の暑さにはへとへとですが、夏だからこその楽しみをと大好きなひまわりを見に出かけました104.png

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兵庫県小野市にある、その名もひまわりの丘公園の横にあるひまわり畑です。3.4ヘクタールに50万本のひまわりです174.png


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ちょうど見頃でした。ひまわりは見ているとパワーが貰える感じがして好きです。この公園は入場料無料、駐車場も無料162.png ひまわり畑の横の公園には立派な芙蓉の花なども咲いていて、こちらもお散歩に良い公園でした。また公園内には「シルバー刃とぎ館」があって、シルバー人材センターの方が包丁など家庭用刃物をといでくれます。(包丁1丁あたり¥500)ちなみに小野市は握りはさみ生産量日本一だそうです。

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残念ながらひまわりは明日26日から順次切り倒しされるそうです。秋にはコスモス畑になるそうなので、また秋になったら包丁持って遊びに行こうと思います104.png

by yu-no-mori | 2018-07-25 07:00 | 旅、お出かけ | Comments(0)

大暑とは(大杉)

おはようございます101.png

7月22日で24節気の小暑(しょうしょ)が終わり、7月23日~8月6日まで24節気の一つである大暑(たいしょ)です。

大暑とは、文字通り一年中で最も暑さが厳しくなる頃です143.png

夏が苦手な人にとっては、最も辛い時期かもしれませんね119.png

連日の暑さで大変な時ですが、花火大会やお祭り、盆踊りなど、楽しい夏の行事が行われる時期でもあります110.png

大暑の日は最も暑い時期ということから、全国的に打ち水をするご家庭も多いようです。

水を撒くことでその気化熱によって地面の熱が、大気中に逃げることを利用した自然クーラーみたいなものですね。

この打ち水効果は温度が1~2度ほど下がるといった効果がちゃんとあります。

この打ち水は大暑~処暑(8月23日)まで行うことが多いようです。

暑い日が続いておりますので熱中症に気をつけて下さいね。

こまめに水分補給としっかり睡眠時間を確保して下さいね169.png



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by yu-no-mori | 2018-07-24 07:00 | 季節とこよみ | Comments(0)

ピアノと脳の関係(岡)

先日、テレビをつけたら「ピアノで頭の働きが良くなる」という特集をしていました。
科学者がピアノを脳と身体の科学の観点から研究しているとのこと。
科学者なのにピアノがとても上手でした。

なんでもピアノを弾いたら記憶力が良くなったり、指が器用になったり、注意力がついたりするとか…。
そしてピアノは聴くより弾くほうがドーパミンが良くでて、ピアノをちゃんと練習することで脳梁が大きくなるとのことでした。

ピアノ、良いことずくめなのですね。
ピアノを弾いていたらいくつになってもボケないのかもしれません。

私は小3でやめてしまいましたが勿体無いことをしました。
ピアノの先生がとても恐かったし毎日の練習が苦痛でした。
もしもっと楽しく習っていたなら、続けられたのかもしれません。

そういえば先日、本院の院長がグループでエレクトーンの発表会に出られて賞をとられました。
グループでの発表会、ドーパミンが出まくりだったかもですね169.png
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by yu-no-mori | 2018-07-23 07:00 | 雑記 | Comments(0)

鈴鹿サーキット(松浦)

先日の連休に久しぶりに鈴鹿サーキットへ遊びに行って来ました126.png
この高温注意報が出る最中でしたが…(苦笑)
息子にどこか遊びに行きたい?と聞くと遊園地とリクエストがあったので…😅

この暑い中遊園地か…と思いましたが、結果、開園から閉園までみっちり遊びました(笑)
所々にミストがあったり、アトラクションに乗ってる時に、巨大な水鉄砲をもったスタッフに水をぶっかけられたりしまして…適度な?涼をとりながら、遊園地を楽しみました105.png
途中、ホテルの部屋で休憩してシャワーして、下の娘はお昼寝、私と息子はシャワー終わって再び遊園地へ(笑)
日帰りでも行けるところですが、まだ下の子が昼寝が必要なので、泊まりで行く方が部屋に戻れるので助かります113.png

無事に、体調を崩すことなく帰ってきました125.png
ものすごーく疲れましたが、子供たちの喜ぶけど顔が見られたので、良かったです104.png

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by yu-no-mori | 2018-07-21 07:00 | 旅、お出かけ | Comments(0)

扶正祛邪

「柚の森便り」 更新しました177.png
東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第53弾です。
(「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル1F入口の看板に、毎月1日・15日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。)


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東洋医学では正気(抵抗力・自然治癒力)を扶(たす)けることを扶正(ふせい、邪気(悪因子)を取り去ることを祛邪(きょじゃ)といいます。
病が正気の衰退によるものか邪気が旺盛によるものか見極め、必要に応じて扶正(正気を扶助)祛邪(邪気を除去)したりします。
このことは四診(患者様を見たり、聞いたり、触れたり、問うたりすること)に基づいて行われます。



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 鍼灸 柚の森


178.png 長堀橋から東へ徒歩3分

  大阪市中央区南船場1丁目10-19 
  アクトセンバビル403号
  06-6210-4886
   ご予約はお電話またはこちらまで

by yu-no-mori | 2018-07-19 07:00 | 柚の森便り | Comments(0)
ひさしぶりのおすすめお土産情報です102.png今回は東京danoのショコラドプレッソ177.png

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(5個入り¥496税込み)


ティラミスケーキです。とってもしっとりとしていて濃厚!とてもお土産物とは思えないレベル。今日ケーキ屋さんで買ってきたケーキと言っても信じられます。一つで十分満足の濃さですが、もうちょっと食べたくなる美味しさ。小分け包装のお陰で食べ過ぎが防げます106.png

調べてみると、店舗は東京駅、品川駅、新横浜駅、羽田空港。あとはオンラインショップのみのようです。
ケーキ屋さんのケーキよりは安くてこの美味しさ。お土産物のお菓子って、進化・進歩してますね179.png


by yu-no-mori | 2018-07-18 07:00 | 料理、食べ物 | Comments(0)
おはようございます101.png

6/14~7/15まで約1ヶ月間、サッカーのワールドカップが行われていました。

優勝したフランスおめでとうございます106.png
1998年のフランスワールドカップ以来、2回目の優勝です110.png

開幕前は色々とドタバタがあり、あまり期待されていなかった日本代表もグループリーグを突破し、見事決勝トーナメントにも進みました169.png

決勝トーナメントで戦ったベルギーとの試合は素晴らしい試合でした。

前半はスコアレスで折り返し、後半開始直後に2点リードし、ベルギーを追い詰めましたが、そこからまさかの3失点で逆転負けという結果になってしまいました。

ただ、終わってみれば、グループリーグ突破は難しいと言われていた日本が、見事な戦いでグループリーグを突破し、さらに格上のベルギー相手にあそこまで追い詰め、互角の戦いをしたのは非常に見ごたえがあり、感動させられました。

今回の日本代表がどれだけの人に勇気と感動と元気を与えたのかは言うまでもありません。

大阪での地震、西日本を中心に豪雨の被害と最近はあまり良いニュースがありませんでしたが、日本選手の活躍は非常に嬉しいニュースでした。

人に元気を与えたり、考え方を前向きにさせてくれるのは、スポーツの素晴らしい力であり、今後も色々なスポーツで良いニュースが聞けると良いですね。

私は鍼灸師としてまだまだ未熟者ですが、患者さんと接する事で健康になってもらう事は当たり前ですが、患者さんに勇気を与えたり、気持ちを前向きにさせられるような、そんな鍼灸師になれるように日々精進していきます。

最後に、西日本を中心に豪雨の被害に遭われた方、お亡くなりになられた方々の、ご冥福をお祈りするとともに、深い悲しみにある皆様に心よりお悔やみ申し上げます。
また、被災された方々にお見舞いを申し上げ、1日も早い復興を祈念いたします。


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by yu-no-mori | 2018-07-17 07:00 | 雑記 | Comments(0)