柚の森の仲間たち

知らなかった作り置きの効果（北山）

我が家は家事の分担がかなりぼんやりしていて、特に料理は手が空いてる方がやるパターン。分担が決まっていないが故にその日の気分でご飯を作っていたので以前は作り置きをしていても気分じゃなかったら食べずに残してだめにしまったり、夫と私どちらかしか使わない食材が余ったり…。あまりうまく機能していない状態が続いていましたが、このところ帰宅後が本当にバタバタで食事の時間が遅くなりがち＆子どもの寝る時間が遅すぎになってきたことがきっかけで再度作り置きにチャレンジしてみたところ、意外といいやん！と少しずつ習慣づいてきて、気づいたことが！

それは作り置きで献立を構成することで主菜と副菜が常にある状態になり頭を使わなくても食事のバランスが整いやすくなったこと。また、今までより目的をはっきりさせて買い物をするので買い物に行く回数、ロスしてしまう食品も減りました。

そして何より食後の洗い物が圧倒的に少ない(・Д・)！！

そりゃそうでしょ！という声が聞こえてきそうですが作っておけば食事の用意が楽だし便利だよー！！ということはよく聞きますが、私的にはこっちを先に知りたかった…！疲れて気が向かず後回しになりがちだった後片付けがサクッと出来るのすごく嬉しい…！いつまで続くかわかりませんが作り置き、もうしばらく頑張ってみようと思います。

映画はやっぱり映画館（花木）

先日久しぶりに映画館へ「ジュラシック・ワールド／新たなる支配者」を観に行って来ました。あらすじはこちら

元々映画鑑賞は趣味だったのですが、ここ1～2年はコロナの事もあり頻繁には映画館に行けず、家でDVDを見たりテレビのロードショーを観たりして楽しんでいましたが、やはり映画館の大画面で観ると迫力があり、特に恐竜達が暴れるシーンは大迫力でとても楽しかったです

ジュラシック・パークシリーズは小さい頃から大好きだったので、過去作の博士達が出てきたり小ネタがあったりとすごく興奮した半面、恐竜の存在感が薄いなと感じるところもありました。しかし、私の中の映画の総合的な評価は★4でもう一度シリーズを最初から見直したくなりました。

私は邦画より洋画が好きで、洋画を観に行く時は字幕版と吹き替え版の両方を観るようにしており、今回も2回観に行きました。所々字幕と吹き替えでセリフが違ったりしていて、なかなか面白いのでお時間のある方は一度見比べてみて下さい

柚の森便り「当院の問診」

「柚の森便り」　更新しました

東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第104弾です。

（「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月1日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。）

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当院の問診では飲食について必ず確認します。食欲の有無、食事量や内容を聞くことで胃腸の働きが正常か、つまり気血をしっかり養う力（胃の気）があるかを確認しています。全ての臓器必要な栄養を作る胃腸の力を強くすることは元気になるためにとても重要です。夏の疲れが胃腸にきやすい季節、美味しく食べられるよう鍼灸で体調を整えていきましょう。

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＜９月の診療について＞

９月１７日（土）午後　休診

９月１９日（月・祝）　休診

９月２３日（金・祝）午前：事前予約のみで診療　午後：休診

２３日については前日までのご予約をお願いいたします。

アボカド栽培（中平）

お料理をしていると野菜や果物の種って気になりませんか？捨てるのがもったいないなぁと常々その筆頭にあったのが“アボカド”ですなんといってもその存在感。すごくエネルギーを秘めている様で、捨てるには惜しい貫禄があります。

春菊の根っこを育ててからすっかりリサイクル栽培にハマっている私。満を持して（？）、アボカドの育成にチャレンジしてみることにしました

調べてみると同じ様に考える人は結構いるようで、やり方がいっぱいネットにあがっていました。さすがに実を収穫するまでは難しいと思われるので、もっぱらリビングで観葉植物の様に楽しめるよう水耕栽培にしました。

種の尖っている方を上にして爪楊枝を刺し、種の下３分の１が水に浸るようにセットします。これを日当たりのよい窓際に置き、水が減ったら都度補充をしていきます。写真はスタートから１ヶ月半位たった頃。やっと根っこが生えてきました！

そして約２ヶ月半経った現在は、

芽も生えて成長してきています！環境が良ければ、葉が大きくなり、根はぐんぐん伸びるので土に植えかけた方がよいそうです。当初はなかなか種に変化がなく、固く頑固なオーラが出ていましたが、今はおおらか、夏の日差しを浴びてのびのびしています。これからどう変化するのか楽しみです

アボカドの成長に味を占めて、また何かチャレンジしてみようと種を物色しています。失敗しても惜しくなく、長く楽しめる種からのリサイクル栽培、お勧めですよ～

子ども達の夏休みもそろそろ終わり、らしいです（北山）

自分が小中学生の頃は新学期は９月１日から！という感じでしたが最近の小中学校（幼稚園もかな？）は今週から始まるところが多いようです。今月は何が何でも体調を崩せない予定があり、保育園内での新型コロナの陽性者数も増えてきた関係で2週間ほど子どもをお休みさせていました。子連れ出勤にご協力いただいた患者様には大変感謝しております。いつもありがとうございます。

陽性者数もだいぶ落ち着いてきて今週から久しぶりの登園！いざ外に出ると一緒に出掛ける！！車に乗るー！！いやー！！と最終的に座り込んで動かず… 先生も待ってるよ！と毎日なんとかなだめながら連れて行っていますが本来は４日だったはずの夏休みが2週間になり、子どもからしたら保育園忘れる長さだったのかもしれません。夏休みすごく楽しかったってことかな？お出かけが好きなのはいいことだよね…！と夫と励まし合いながら送り迎えをしている今日この頃です。

休み明けはいつもより疲れたり、ストレスがたまりやすくなるのは大人も子どももあまり変わらないようで月曜日の夜は背中のツボが熱々、珍しくお昼寝中に泣きだしたりもしていたようで早速小児はりの出番が季節の変わり目、体調崩さないようにきちんと自分や家族のケアもしっかりしていきたいと思います。

暑さや湿気でなんとなくしんどいのが取れない！という時は是非鍼灸治療をお試し下さい。夏の疲れは早めにとって、元気に秋を迎えましょう。