柚の森の仲間たち

生理痛の治療（花木）

先日何年かぶりに生理痛が辛かったため自分に鍼をしてみました

ツボの状態を確認した結果、一番反応が出ていた右三陰交に20分ほど置鍼をしたら、しばらくして辛かった痛みがスッと引いていきました。その後、生理痛が出ることも無く経血もドバっと一気に出てとてもスッキリしました

薬だと効果が切れたらまた痛みだすので鍼ってすごいなと改めて思いました。

東洋医学では、生理の前から痛みが出る方は実証タイプで、「不通則痛」といって気血が滞っていることで痛みが起こり、強い痛みが出やすいです。このタイプはストレスや運動不足が原因になっていることが多いので適度な運動を心がけて下さいね

生理の終わり頃に不調が出る方は虚証タイプで、「不栄則痛」といって気血が不足していることで痛みやだるさが起こります。このタイプは体のエネルギーが足りていないので、無理をせず疲れたら休むようにして下さい。米などの穀物やレバーやプルーン、黒ゴマ、黒豆などの赤黒い食べ物もおすすめです

日本人として読んでおきたい本（中平）

今まで、シベリア抑留という言葉は耳にしていましたが、その実態はあまり知りませんでした。学校でも、広島・長崎そして終戦まではしっかり習いましたが、それ以降は習った記憶がありません。しかし８月１５日を過ぎても、そして戦後日本が復興に湧いている中でも、多くに日本人が戦争に苦しめられていた事実をこの本で知りました。
収容所（ラーゲリ）から来た遺書　辺見じゅん著　文春文庫
シベリアに抑留されていた山本幡男さんは、どのような過酷な状況においても屈せず、多くの日本人捕虜に慕われました。しかし病に蝕われ、帰国は叶わぬものとなってしまいます。誰よりも家族の元に帰ることを臨んでいた山本さんの為に、仲間達は驚くべき方法で彼の遺書を家族の元にとどけます・・・
抑留生活の悲惨さ、山本さんの強靱な精神、そして執念で届いた遺書、これらが真実とはとても思えません。それほど衝撃的な内容でした。この真実を知ることは、日本人として必要なことではないかと思いました。そして戦争とはどこまで悲惨なものなのかを知らなければならないと思います。
今年１２月９日には映画版「ラーゲリより愛を込めて」が公開されるそうです。戦後７７年が経ちましたが、多くの人がシベリア抑留の事実を知って、戦争の悲惨さを再認識して欲しいと思いました。

夏バテしていませんか？（北山）

あっという間に8月も半ば。今週は暑さで少し夏バテ気味…という患者様も多くいらっしゃいました。お盆休みで予定が沢山！！という方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれませんが日中は本当に危険な暑さなのでしっかり栄養と休養をとって無理せず過ごしてくださいね。

ゆっくり過ごされる方にも気をつけて欲しいのが、あまりに体を動かずにいると発散不足になってしまうことです。いつもより動かないことで体に余分なものがたまると休んでいるのに体がダルくなってしまうことがあります。1日数分でいいので涼しい場所で軽めの筋トレやストレッチなどの動画をみながらやってみると体がスッキリしますよ

痩せるダンスでお馴染みの竹脇まりなさんの動画貼っておきますね

そもそも動く元気がない、既にバテていてしんどい方は是非鍼灸治療もぜひ試してみてください⭐︎

＜柚の森からのお知らせ＞

本日12日（金）は終日休診、明日13日（土）は午後（15:00〜19:00）のみ診療しております。ご予約お問い合わせはお手数ですがHPのお問い合わせフォームか、各種ネット予約サイトからお願いいたします。

また、8月16日（火）はビルのメンテナンスのため11時頃まで断水が予定されています。もし早めのお時間でご予約をいただく際にはご注意ください。

バッタ襲来（花木）

最近、庭で育てていた大葉が穴だらけの虫食い状態になっていることに気づきました

犯人は大葉を植えると必ずやってくるオンブバッタというのは分かっていますが、体の色が大葉とほぼ同じなのと、すぐ隣がミョウガ畑で葉っぱがワサワサしているのとで中々見つかりません。虫の保護色は凄いですね。

調べたところ、オンブバッタは大葉やバジルなどシソ科のハーブやキク科の野菜を好んで食すようです。また、自分たちの体重を支えられなくなるため、葉っぱを丸々全部完食はせず、半分位は残すそうですが、我が家の大葉は大きい葉っぱはほぼ完食されていたので、「あれ？」となっております

大葉は、気の巡りを良くして免疫力を高めたり、胃腸の働きを回復させる効果があります。また発汗を促し冷えをとる効果もあるので、今の時期の冷房による体調不良にも良いそうです。そしてビタミン・ミネラルが豊富で、老化を防止するβ―カロテンとカルシウムの含有量は野菜の中でもトップクラスだそうです。

そんな大事な夏の栄養源をバッタに食べつくされるわけにはいかないので、対策の一つとしてバッタを食べてくれるカマキリを大葉畑の近くに放ちました。（カマキリは親戚の家でたまたま見つけました）

今後、大葉の被害がどうなるのか楽しみです

柚の森便り「舌と健康」

「柚の森便り」　更新しました

東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第103弾です。
（「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月1日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。）

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東洋医学では舌は身体の状態を映し出す鏡とされています。健康な舌は左右対称でまっすぐに伸び、あざやかなピンク色で薄く白い苔が生えています。舌が赤かったり白っぽかったり、苔が剥げていたり多すぎたりすると体の何処かに不調がある証拠です。毎朝舌をみて健康チェックをしてみて下さい。状態がいつもと違う時は当院の診察を受けてみて下さい。

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