柚の森の仲間たち

大雪とは（大杉）

おはようございます

明後日、１２月６日で２４節気の小雪（しょうせつ）が終わり、１２月７日〜１２月２１日まで２４節気の一つである大雪（たいせつ）です。

大雪とは、いよいよ本格的に雪が降り出す頃のことです。

日々寒さが増し、朝晩もかなり冷え込み、池や水たまりが凍るようになってきます。

ただ、最近は気候が異常なので凄く寒いっていう感じはしませんね

また、虫や熊などの動物も冬眠に入る時期です。

今月は、お歳暮の用意や、年賀状の準備、大掃除、新年のことなど色々と忙しくなってくる頃ですね。

これから、忘年会、クリスマスなどで食べ過ぎ、飲み過ぎが増え、また身体の疲れも溜まると思いますので、その前に鍼灸治療で体調を整えておきましょう

スマホ、パソコンについて（岡）

少し前のことになりますが、家のスマホ、パソコン、WiFiなど通信機器が連続して使用不可になりました。

ワ～どうしよ!!　やばい～!と、ものすごく不安になりました。
ですが、そもそも私が若い頃には無かった物なので、無くてもどうってことは無いと思われるのですが、今や無かったらものすごく不安になる代物になっていたようです…。

何が困るって、パソコンに関してはこのブログが書けないぐらいなのですが、スマホはやはり連絡の手段としては今や必要不可欠なのですね～。

でもそれだけでは無いような気がします。スマホが無かったら何かしら不安なのです。
で、このことについてネットで調べてみました。

スマホは調べものにはすごく便利であるし、暇つぶしにはもってこいだし、現実逃避にもなるし、ストレス緩和の矛先にもなっていて、それが依存になってしまう傾向があるとのこと。

私の場合も、しないといけないこと、考えないといけないことがあっても、ひとまず棚に上げてヤフーでも見ようかな…となってしまいます。
テレビという娯楽がネットに代わっただけかもしれません。

甘い物止められない、意味も無くスマホを見てしまう…など、ストレスを緩和するために、或いは何も考えたくないためについついやってしまっていることを自覚しないとなぁ…と思いましたよ～。

ママの真似(松浦)

最近3歳の娘が私の治療のまねをして遊びます

「ママ仰向けに寝て～」

「はい。舌みせてー」→出しても見てない(笑)

「脈みせてー」→両手首を掴まれる

この一連の流れですが、だいたい合ってるので

よく見てるなぁと関心します😁

近頃、王寺の鍼灸院にはほぼ週3で一緒に出勤して

待ち合いで一人遊んで待ちながら、玄関の扉があくと

「おはようございますー」と患者さんをお迎えして

顔馴染みの患者さんであれば、ベット案内もしてくれることもあり、帰りの際は「お大事に～」と声をかけてくれます

時々、母親の都合で我慢させたり、振り回してるようで、申し訳ない気持ちになることがあるのですが

私も幼い時に、自宅の治療所にしょっちゅう顔を出しては、患者さんに遊んでもらって育ったなぁと思い出します。今思えば、この頃に人と接することって楽しいと

いうことを覚えたように思います。

まだまだ先は長いですが、将来楽しみです

大阪マラソン２０１８終了！（中平）

第８回大阪マラソン、無事完走してきました！

当日は１００点満点の秋晴れいつもスタートを待っている間は寒さに震えるのですが、今回はそれほど寒くなくてやれやれでした。

１ヶ月ほど前から走ると土踏まずに痛みが出、さらに２０キロ走を練習したところ右足指にも痛みが出て、果たしてフルを無事完走できるのかと心配でした。

が、なんと結果は自己新記録の４時間１２分２５秒それまでは初マラソンの４時間１９分が最高で、走る度に遅くなっていました

当日腕時計を忘れたのでゴールまで全くタイムが分からずタイムを意識しなかったのが反って良かったのでしょうか。また今までは飲食の補給ができる箇所では、食べてお腹が重くなると辛いし食べ物をピックアップするために走るペースが落ちるのが嫌で、あまり寄りませんでした。今回２０キロ過ぎたあたりから気持ちと身体がダウンしてきて、なんとなく餡パンのあるブースに立ち寄ってみました。少し食べてみるとめきめきやる気が復活！エネルギー補給の重要性を実感しました。以降ペースダウンを感じると、近くにある給水や給食ポイントに寄ってパワー挽回を図りました

気持ちのよい天候の中で走れて、好タイムでゴールできて良かった良かったと思っていたら、なんとさらにラッキーな事が！来年の大阪マラソン出場権をゲットしました 大阪マラソンは選手それぞれが７チームに分かれ、各チーム完走者の平均タイムで団体優勝を競うようにもなっていて、今回私が所属していた紺色が優勝！！そしてそのメンバーの中から抽選で１００名が来年の出場権がゲットでき、見事当選したのです もうそろそろフルマラソンは引退・・・と思っていたのですが、もう少し頑張れってことでしょうか

応援してくださった皆様、有り難うございました！

松柏美術館へ（大杉）

おはようございます

先日、奈良県にある松柏美術館へ行って来ました

松柏美術館は、閑静な住宅街の中にあり、大渕池のほとりに立つオシャレな美術館です

この日、拝見したのは上村松園・松篁・淳之三代展「画家の仕事」〜本画・下絵・素描が語るもの〜でした。

御三方の素晴らしい作品に感動しましたが、特に印象に残ったのは上村松園さんの作品の数々で、松園さんは女性の日本画家で生涯に渡って女性目線で捉えた美人画にこだわり続けた方です。

松園さんの作品は、女性の清楚さ、上品さはもちろん、着物、装飾品、背景含めて繊細なタッチで描かれ落ち着いた色彩の中に色の深さと鮮やかさが素晴らしいなと思いました。

美しい日本画に癒されたい方は是非行ってみて下さい

こだわりの和菓子屋さん（岡）

先日、久しぶりの友人とランチした後に、和菓子のお店に入りました。そこは色々こだわりのあるお店だということで連れて行って貰いました。

新町のお店に着いたら、オープン当初から前を通りかかって知ってはいたものの、入ったことのなかったお店でした。
お店お勧めの栗の和菓子とお抹茶を頼んだのですが、和菓子1つ500円、抹茶と併せて確か1300円ぐらいして、内心エー！と思いました。この値段では大き目のケーキが食べられる…と、目の前の小さな和菓子を前にしてため息がでました^^;
でもそこの和菓子は食材からこだわりを持って作られているらしいです～。

お店は外から見た感じでは狭そうに感じたのですが、席についたら意外と広々と感じられ、コンクリート打ちっぱなしの超モダンな雰囲気を呈しています。
そんな店内で頂くモンブランの和菓子は、やはりとってもおいしかったですよ～。

こんなお高い和菓子屋さんですが、お客さんが次から次に買いに来られていて、皆さんいいものには値段を厭わないんやなぁ～とある意味感動しました。

最後に入ったトイレもまた空間をふんだんに使った茶室のようなシュールな様相で、トイレマニアの方には一見の価値がありますよ～。

お店：大阪市西区新町　餅匠しづく

風邪対策(松浦)

まだ息子の学校は大丈夫なんですが、近隣の学校ではぼちぼちインフルエンザでの学級閉鎖が出てきてます。

インフルエンザではないですが、このところ喉からくる風邪をひかれて入れ方が多いですね。

みなさん、手洗い、うがいで予防されていると思いますが

我が家は前はよく緑茶でうがいを試してましたが最近はうがいの後などに

「板藍のど飴」をなめています。

板藍根とは、アブラナ科ホソバタイセイの根で、効能は清熱涼血解毒です。

中国ではインフルエンザ等の流行時には、お茶として飲んだり、うがいに用いたりして

親しまれてきたそうです。

苦くないので、子供たちはすっかり気に入って普通に食べてます(笑)

あとは鍼灸治療で風邪の季節を乗りきりましょう

おすすめ本（中平）

今年は私にとって本の当たり年です。たまたま手にした本がおもしろかったり、患者さんからおすすめを教えて頂いたり。そんな中でもこれは今年のNo.1では!?という作品に出会いました

柚月裕子著　「検事の本懐」

柚月裕子さんはずっと気になっていた作家さんで、ちょうど患者さんから「これ、おもしろいですよ」と貸して頂いたのがこの作品です

今は弁護士である佐方貞人の検事時代のストーリー５編からなる小説。弁護士である佐方を描いた「最後の証人」が出版されてから、「もっと佐方を読みたい」というファンの声に応えて書かれたそうです。この主人公がとても良い！です。ぶれることなく、たんたんと真実を追う姿に惹かれます。２年前にドラマ化もされていたようです。刑事ものとか弁護士ものなどよりは、じんわり感動する小説の方がどちらかというと好みなのですが、この本はその様なジャンルにある固い雰囲気がなく、人情小説といった雰囲気があり、読んだあとほっこりと感動します

「最後の証人」とセットでぜひ！おすすめです

小雪とは（大杉）

おはようございます

１１月２１日で、２４節気の立冬（りっとう）が終わり、１１月２２日〜１２月６日まで２４節気のひとつである小雪（しょうせつ）です。

小雪とは、冷え込みが厳しくなり、日差しが弱くなり、紅葉が落ち始め、北国では初霜が降りる頃で、雪が少しちらつきますがまだそれほど雪は多くないという意味があります。

冬の始まりを意味する立冬の次の２４節気という事もあり、この頃は冬が深まっていくのを体感出来る時期でもあります

現に朝・夜は寒いな〜って感じる方もいるのではないでしょうか？

この時期は晩秋から初冬にかけて吹く「木枯らし」によって紅葉を見せた木々の葉も落ちてしまう季節です。

そんな寒い季節を連想させますが、春のような穏やかな陽気に包まれる瞬間もあり、これを「小春日和（こはるびより）」と呼んでいます。

ただ、今週の天気予報を見ていると寒くなりそうなので、小春日和を感じられるかどうか・・・

徐々に冬本番に近づくので、体調管理に気をつけて下さいね

衣替え（岡）

衣替えの季節はとっくに過ぎているのですが、私はちゃんと服の出し入れをしていなくて、まだ半袖のＴシャツを着て、その上にカーディガン、ジャンパーを羽織るという日々です。

やっとこさタンスから引っ張り出してきたのは、もう十何年も来ているアクリルのカーディガン。
片腕の裾がほつれてきてるのに加えて、最近穴が開いてるのを発見。もう十分着てるし、捨ててもいいぐらいなのですが、糸で縫合して穴を塞がないと…と思ってしまう始末。中々捨てるまでにいきません。

別に思い入れがあるわけでもなく、ただただ使い勝手が良く、粗雑に扱え、ずっと使いまわしている状態です。今風に言えば「ヘビーローテーション」なるものですね～

可笑しなもので、いい感じと思って、頑張って買った服でも、結局１回ぐらいしか着なくて置きっぱなしになっていたりします。

人によっては見た目重視であったり、素材重視であったり、こだわるところはそれぞれですが、私にとっての衣服というのは、結局のところ気楽に着れて、使いまわせるというのが第一優先だったようです^^;

かぶ料理

基本、野菜は義父が畑で色々作っているのてすが

かぶは作ってないので、近くの道の駅へ買いに行きました😆

スーパーのものより、葉っぱが瑞々しくて新鮮でしたよ～

かぶは、見た目も大根と少し似ていますが、共にに消化を助けてくれる

働きも同じです。違いと言えば、大根は涼性(冷やす)かぶは平性(本によっては温)

という違いがあります。

身体が冷えやすく、温かいものを好まれる方はかぶの方があってるかもしれませんね。

家に頂きものの柿がたくさんあったので、かぶとコラボしてみました

　　　かぶを薄くスライスして、軽く塩をしてかぶを柔らかくします。　　　そこに、生ハム、薄く切った柿をかぶで挟みます。　　　柿の甘さと生ハムの塩気、かぶの瑞々しい食感がなかなか合います　　　まあ、ご飯のおかずにはなりませんけど(^_^;)　　　おもてなしの一品にはなりそうですよ～　　　

続・陰陽平衡

「柚の森便り」　更新しました
東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第61弾です。
（「柚の森便り」は、鍼灸 柚の森 があるアクトセンバビル１F入口の看板に、毎月1日・15日更新で掲出しています。お近くにお越しの際はぜひご覧ください。）

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陽（火）が過多になると体は熱性に傾き、陰（水）が過多になると体は寒性に傾きます。例えば、陽が過多になる原因には辛い物の過食やイライラなど、陰が過多になる原因には体を冷やしたり、冷性の過食などが挙げられます。陰・陽どちらかが多過ぎても、少な過ぎても体の調子が悪くなります。鍼灸治療で陰陽のバランスを整え元気になりましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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これなんだ！？（中平）

地元の神社をお散歩していたところ、足下の玉砂利にブルーベリーの様な実を発見。そしてその横に緑色の実の様なものが。石がうまいぐあいに紫の実の横に並んでいるのかなと思って触ってみると、しっかりひっついてます

おお～！！お団子みたい！！こんなの初めて見ました。紫の部分は柔らかく、緑色の部分はちょっと堅めです。いったいこれは何だろう？？

患者さんに伺って教えて頂きましたイヌマキあるいはラカンマキの種子と花托（かたく）だそうです。緑色の方が種子で、紫色の方は花をつける枝の先端部分で茎が厚くなったもの（花托）。ちなみに花托は食べられるそうです。へぇ～

植物って面白いなぁと常々思っていますが、身近にまだこんな面白いものがあったなんて、うれしい発見です。また面白いもの見つからないかなと、最近はキョロキョロしながら歩いています

全日本学生ハンドボール選手権大会（大杉）

おはようございます

一昨日、今年は大阪府で開催されている全日本学生ハンドボール選手権大会（大学のハンドボール部の全国大会です）を観戦しに行きました。

実は私、高校と大学時代にハンドボール部に所属していましたので、その縁で今回行って来ました。

ハンドボールってマイナーな競技なので知らない方も多いと思います。

簡単にいいますと７人対７人で試合をし、ボールを投げてゴールに入ったら１点です。

ゴールはサッカーゴールの半分くらいの大きさで、ルールはバスケにかなり近いです。

もし、ご興味があればネットで検索して頂くと動画がたくさんありますので視聴して下さい

久しぶりに大学生の試合を観戦しましたが、会場の熱気が凄く、男子の試合を観戦しましたがプレーの迫力も凄かったです

思わず素晴らしいプレーを観ると「おお〜」とか「スゲエ」とか叫んじゃいました笑

普段仕事をしていると大きな声で叫ぶ事なんて無いので、大きな声で叫んだり、学生のハツラツとしたプレーを観れて凄く楽しかったです

みんな生き生きとプレーをしていました

学生時代に好きな事に打ち込めるって良いですね〜

負けたチームは来年も出場出来るように頑張って下さい。

勝ったチームは優勝目指して頑張って下さい。

天河神社参拝（岡）

先日、奈良の天河神社の秋の大祭に行ってきました。
奈良の秘境の地である天河の地は清々しい空気で満ち溢れ、この土地に来ただけで身体が清められるような感じがします。

なんでも天河神社は芸能の神様のようで、過去に様々なアーティストが音楽を奉納したりしているようです。
今回も巫女さんの舞から始まって、笛、「天鳥船（アメノトリフネ）」をテーマにしたもの凄く気合の入った劇？や能楽が奉納されました。


ヘンピな所にもかかわらず人で溢れかえり午前中は座れずしゃがんで観ることになり、また着込んでは行ったもののとても寒かったので、ブルブルしながら観ました^^;

夕方からは護摩焚きがあり、劇を奉納した人達が先頭をきって太鼓などを叩きつつ、踊りながら護摩焚きのまわりを周っていました。
空海が参籠した神社であるためか、神社であっても密教の要素が色濃くあり、何か不思議な雰囲気のお祭りでした。


天河には洞川温泉はじめ、神社の近くにも気軽に入れる温泉がいくつかあり、そのうちのひとつ天の川温泉に入り、凍えた身体を温めることが出来、ホッとしましたよ～。

メンテナンス(松浦)

先週から怒涛のように次から次へと予定が入り、なかなか休みがなくて

何とか頑張っていたのですが、不覚にも風邪をひいてしまいました(;´д｀)

やっぱり無理は禁物ですね、、、。

でも、今患者さんで予定日間近の妊婦さんが3人いるのでまたバタバタするかな

でも、食欲がおちるほどではなく、すぐに鍼灸治療をしてもらえたので

寝込むことなく、元気に仕事はできました

ただ、喉を痛めてしまい声がかすれてしまったので、患者さんにはすぐに気づかれ

「スナックのママみたいな声(笑)」と言われてしまいました

お聞き苦しくてすみませんでした

気温もジェットコースターのように上がったり下がったりで

風邪を引きやすいので、みなさんもお気をつけ下さいね

大阪散歩（中平）

先日の日曜日は鍼の勉強会がありました。大阪マラソンが迫っているので休日はしっかりトレーニングがしたいところですが、勉強会も大事です

勉強会に参加して体も鍛えられないかと考え、大阪駅から会場の谷町六丁目まで歩いて向かいことにしました 走ればほんとは良いのですが本などの荷物がありますし、走って汗だくになって１日勉強会に参加するのは忍びないので、せめて歩く位なら大丈夫かなと

大阪駅をスタートしひたすら南下。日曜の朝は車も人も少なくて、街をのんびり眺めることができます。するとふだんは気づかないおもしろいものをいっぱい発見

巨大な芸術作品ですね。制作風景が見てみたいです。

建築中のビル。鱗みたいな壁です。おしゃれですね！

壁と窓が出っ張ってる！素直に作らないところが大阪らしい！？

会場には約５０分ほどで到着。知ってる街を歩いたのに、新発見がいっぱいあってプチ旅行をした気分です。

患者さんによくお散歩してくださいね！とお話していますが、改めてお散歩の良さを再認識。ちらほら紅葉も始まっています。秋晴れの日はお散歩で新発見してみてください♪

立冬とは（大杉）

おはようございます

１１月６日で２４節気の霜降（そうこう）が終わり、１１月７日〜１１月２１日まで２４節気のひとつである立冬（りっとう）です。

暦の上では冬の始まりとなりましたが、まだ秋の印象が強いかもしれませんね

立冬の頃は、小春日和（こはるびより）というまるで春のように過ごしやすい日もある中、木枯らしのような冬の空気を思わせる冷たい風も吹く頃です。

秋と冬の間のような季節ですが、確実に冬の気配が顔を出してくる時期です。

この時期になると１年って早いな〜って思います

あと２ヶ月！！！

昼夜の寒暖差の差が激しくなり、体調を崩してしまう人もいますので体調管理に気をつけて下さいね。

しんきゅうコンパス

おはようございます

気温が下がってきて、少しずつ紅葉も色づき始めましたね。

今月末あたりが楽しみです

さて、当院「鍼灸　柚の森」では"しんきゅうコンパス" という鍼灸院の検索サイトに

積極的に参加しております。

全国の鍼灸院を検索できるサイトは数少なく貴重なんですよ。

伝統的な東洋医学の理論に基づいた鍼灸院を知っていただくきっかけになればと

病気についてのコラムも随時更新しています。

是非ご一読ください。よろしくお願いいたします

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スキンタッチ健康法(松浦)

先日、奈良の仕事場の王寺風胤堂で、スキンタッチ健康法という

親子イベントを行いました

スキンタッチとはスプーンや歯ブラシ、ドライヤー等身近にあるものを使って

皮膚に優しい刺激を与えるツボ健康法です。

あくまで治療ではなく健康法なので、ご家庭で親が子供にすることがてきます。

先日イベントに参加されたお母さんからお家での実践の話を伺いました。

お風呂上がりの裸ついでにスキンタッチをするようにされたそうなんですが、そのうち4歳のお子さんから「しんきゅうして～」と催促されるようになったそうですなんて可愛い❤️

スキンタッチ→寝るというのがリズムになってきてようで

寝るのがスムーズになりましたとおっしゃってました

私も実際子供にしてみましたが、まあ喜んで

「気持ちいい～これ好き」とでも、しまいには本当に鍼しようとすると

「スプーンがいいなぁ～」と言われることもあり(笑)

鍼灸師のママは複雑な思いになるのでした、、、(；^∀^)

陰陽平衡

「柚の森便り」　更新しました
東洋医学の考え方に基づいた健康情報シリーズ第60弾です。
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東洋医学では表と裏・上と下・寒と温などあらゆるものに陰と陽の概念があります。人も例外ではなく、健康な身体はこのバランスがとれていると考えます。人には本来、陰と陽のバランスを自動調節する機能が備わっているのですが、何らかの原因によって極端にこのバランスが崩れると病が生じると捉えます。鍼灸治療では補ったり、瀉したり、温めたり、熱を清ましたりなどの手段を用いて、陰陽のバランスを回復させるようにします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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続・ひまわりの丘公園（中平）

今年の夏ひまわりを見に行った小野市のひまわりの丘公園へ、今度はコスモスを見に行ってきました。

こんなにコスモスが咲き乱れているのを見るのは初めてです。ふだん畑に咲いているのは可憐な感じですが、こんなにたくさん咲いているとゴージャス感があります

コスモスに紛れて、ひまわりも咲いていました。夏に咲きそびれたのかな

前回見つけたシルバー刃とぎ館で、今回は包丁を研いで頂きました。１本￥５００です。コスモス畑を散歩中に仕上げて頂きました

１１月５日（月）からは切り花プレゼントが始まるので、こんどの土日が見頃の最後になりそうです。秋のお出かけにおすすめです！

展覧会「太陽の塔」へ（大杉）

おはようございます

現在、大阪のあべのハルカス美術館にて展覧会「太陽の塔」が開催されており、先日行って来ました

ロッカーに荷物を置き、ドキドキしながら入館

入館した瞬間、凄いパワーを感じ、「これが岡本太郎ワールドか！！！」と感じる作品の数々。

太陽の塔メインの展覧会ですが、他にも絵画や芸術作品も展示されており、どの作品も本当に力強く圧倒されました。

色々と悩む事もありましたが、そんな事もぶっ飛ぶような、そんな作品ばかりで凄く楽しかったです

特に私が印象に残った作品は、岡本太郎氏が亡くなる間際まで描いた最後の作品です。

岡本太郎氏のサインが入っていないので、まだ未完だと言われていますが、最後まで描き上げていればどのような作品になったのか気になるところです。

８４歳で亡くなる直前にこのタッチの絵を描かれているとは、本当にパワフルです。

これは、実際に観て感じて欲しいです

展覧会「太陽の光」は１１月４日（日）までです。

ちなみに、館内は撮影ＯＫですよ

一粒万倍（岡）

先日、近くを通りがかったので住吉大社に参拝してきました。そして住吉大社の中にある種貸神社にも行ってみました。

種貸神社の種については以前ブログに書いたことがありますが、子宝、資金、アイデアなどの種のようです。私も、何か困ったときによいアイデアが浮かびますようにと１粒借りています。

いつもお正月に種だけ人通りの多いところに置かれていたので、種貸神社自体は行ったことが無かったのですが、今回訪れると、一粒万倍と書かれた文字が大きな提灯や灯籠にデカデカと掲げられていて、「わ～、なんか昔のグリコのキャラメルのキャッチフレーズみたい（一粒300メートル？知ってるひと少ないですよね…^^;）、一粒万倍なんて、素敵過ぎるわ～」と思いました。

そして神社の横側に巨大な一寸法師のお椀がドーンと置かれていました。こんなところで一寸法師が出てくるなんて、びっくり…。なんでも一寸法師は子供のいない老夫婦が住吉大社に祈願した結果生まれたとのことでした。

ところでネットを見ていたら、縁起の良い日として一粒万倍日という日があるようですね。何かを始めるには良い日のようですよ～。

お気に入り食材(松浦)

以前から小１の息子が、給食の献立のもずくスープが好きやねん～と言っていたのてすが、生もずくって結構な大きさで売ってて、しかも、傷みやすいので開封したら

はやく使わないといけないので、なかなか買ってなかったのですが

先日スーパーで、小分け生もずくとやらを見つけました

日持ちもするし、ほんと便利です(*^^*)

もずくスープが朝食の定番になりつつあります

朝は少し肌寒いくらいになってきたので、朝からあったいスープはおすすめです

奈良市の小学校では、早くもインフルエンザで学級閉鎖が出たそうです(;ﾟ∇ﾟ)

鍼灸治療で身体の陰陽バランスを整え、どんなウイルスも菌も入らせない身体を作る

ことが大切です！

是非、お役立てくださいねー

いよいよ大阪マラソン2018（中平）

今年の大阪マラソン開催まで後約１ヶ月となりましたなんだかんだと理由をつけて長距離の走り込みが全く出来ていなかったので、先日意を決して２５キロ走りました

最初の１５キロほどは体が重いし気分も乗らないしで、本番は42.195キロもあるのに・・・と不安になりましたしかし不思議なことにいつの間にかすいすい走れる状態に。ランナーズハイとまでは言いませんが、「あれ？」もうこんなに走れちゃったという感じです。（これが最初から最後まであると良いのですが）その後また「あ～しんどい、もうしんどい」とペースダウン。歩くのだけはぐっとこらえてなんとか走りきりました

走り終わったら足がガチガチ、やはり普段の練習ではここまでは感じない筋肉疲労です。鍛えたなぁと実感。達成感とか体が変化する喜びとかはあるのですが、なんでこんなしんどい思いをわざわざするんだろうと思います

そんな疑問を抱きつつあと１ヶ月トレーニングがんばります第８回大阪マラソンは１１月２５日（日）９：００スタートです。応援宜しくお願いします

霜降とは（大杉）

おはようございます

１０月２２日で２４節気の寒露（かんろ）が終わり、１０月２３日〜１１月６日まで２４節気のひとつである霜降（そうこう）です。

しもふりではありません笑

霜降は、字の如く「霜が降りる」という意味があります。

日が短くなり、本格的な冬支度を始めるのがこの頃ですね。

最近は、もう１７時頃になると暗くなってきてますよね〜

また、霜降から立冬までに吹く寒い北風を「木枯らし」と言い、ニュースでも「冬の訪れを告げる木枯らし１号が吹きました」と聞いた事がある方も多いのではないでしょうか？

秋の気配が弱まっていき、変わって冬が近づいてくる時期です。

昼間はまだ少し暑く感じる時もありますが、朝・夜は寒くなってきたので体調崩さないように、気をつけてお過ごし下さいね

絵本の中のキモ可愛いキャラ達(岡）

本院には東洋医学や健康の本、絵本など興味深い本が待合室に置かれています。
それらの中に「はらのなかのはらっぱで」という絵本があり、本院院長が「鍼灸師の長野 仁先生が監修されたものなのよ~」と教えてくれました。

フレーベル館 　はらのなかのはらっぱで（文/アーサー・ビナード　監修/ 長野仁）

この絵本は戦国時代の医学書、「針聞書」に描かれている身体のなかに住んでいると思われた虫たちを題材にしたものとのこと。同題材を扱っている「戦国時代のハラノムシ」という本については以前、中平先生がブログで紹介されていましたが、現物のこの絵本を開いてみると、キョーレツな絵柄と綺麗な色使いでかなりインパクトがありました。

身体のなかの奇妙な虫たちはとってもイキイキしていて、こんなんが自分の身体のなかに住んでると思ったらちょっと嫌ですが、実際人間にはおよそ100兆個の菌が常在していると言われるのですから、昔の人の想像力もあながち的はずれではないように思います。

「腹の虫の居所が悪い」とは機嫌が悪いことを示す今でも普通に使われている言葉ですが、この虫ってこの絵本に出てくるような虫のことだったのですね…。
しかしこの絵の、なんだか不思議な魅力はなんやろなぁと思いましたが、ネットで「キモカワイイ」と表現されていたのを見て、確かに今流行りのそれやわ~と同感しました。昔の人が真剣に考えた腹のなかの虫くん達、何百年も経て「キモカワイイ」なんて表現されるとは露程も思わなかったことでしょうね。(^_-)

母ちゃん頑張る(松浦)

先週末は住んでいる地域の秋祭りでした

子供たちは楽しみにしているので、土曜日仕事を終え

帰宅し昼御飯を済ませ、だんじりへ、、、

15時から始まり、長男は友達と一緒に曳き、下の娘はまだ小さいので、私と一緒に

張り切って曳いてきましたが、始まって15分ほどで「疲れた、、、」と

仕方なく抱っこしてだんじりに付いていくことに。

娘は16時半まで曳かせて、夕飯準備に一度帰りましたが

長男は17時半まで曳いて、子供会の夕食会へ行き19時からまた曳きます

19時からまた出掛ける長男を見て、娘も「私も行く‼️」と、、、

張り切って曳いたのも束の間、「ママ疲れた～抱っこして」(;´д｀)

結局、最後にもらえるお菓子も欲しいというので、抱っこして付いてましたが

そのまま就寝😪💤💤おっ重い、、、

13キロを担いで、坂を登り、30分以上歩くはめになりました(^_^;)

腕も腰もパンパンですでに筋肉痛(笑)

翌日は朝から勉強会で、体表観察の練習で受ける方になるため寝ようとすると

「アイタタ、、、」と声が出てしまい、ペアを組んだ先生に心配をおかけしてしまいました(^_^;)

勉強会を少し早めに切り上げ、再びだんじりへ、、、(笑)

主人にとって日曜日は唯一の貴重な休み。ほぼ6日間寝不足で仕事してるので

ゆっくり身体を休めてもらいたいので頑張りました😅

私もさすがに疲れましたが、このところ眠いのに熟睡できず、睡眠の質が悪い日が続いており、疲れが取れない状態でした。

そこで、久しぶりに自分で鍼をしてみましたが、やっぱり朝の目覚めが違いました😆

やっぱり睡眠大事ですね、、、

秋も深まりつつありますね。朝晩の冷え込みもきつくなってきました。

乾燥と冷えに注意しましょうね🎵

治法について②

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和法は病が半表半裏にある時に調和して治す治療法です。主に肝と胃を整える為に用います。温法は冷えが体内に入った時、お灸や温める鍼をすることで寒邪を散らします。清法は清熱法ともいい、熱を清まします。高熱を下げるために、少し血を出す刺絡という治療もこれにあたります。消法は瘀血や湿痰を取り除きます。補法は不足を補う治療法で、補気、補血、滋陰、補陽などがあります。以上が「治法八法」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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